Необычайная красота Софи Лорен покорила сердца тысячи мужчин по всему миру. Женщинам же интересно не только любоваться молодостью актрисы, но и узнать все ее секреты. Они действительно существуют. Но, все эти секреты вполне может применить на себе каждая девушка.
В этом году легендарной женщине исполняется 85 лет. Несмотря на свой далеко не юный возраст, она все так же прекрасно выглядит. Это отмечают не только поклонники. Так, несколько лет назад Софи Лорен стала лицом компании Damiani, которая выпустила коллекцию украшений, названную в честь актрисы.
Давайте же этой прекрасной женщины.
Позитивный настрой
Эмоции и настроение влияют не только на здоровье, но и на красоту, а также молодость. Одним из главных правил Софи Лорен, является позитивное мышление. Если женщина счастлива внутри, то и внешне она будет выглядеть соответственно.
По словам иконы стиля , женщина должна окружать себя правильными людьми, с которыми приятно проводить время и общаться. Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций и побольше заботиться о себе.
Плохое настроение, злость и раздражительность непременно отобразятся на лице. И если в 20 лет они не будут заметны, то с взрослением плохие эмоции и мысли оставят неизгладимые следы. Они и будут выдавать настоящий возраст.
Правильный отдых
Несомненно, отдых играет ключевую роль. во многом зависит от качества сна. Ведь, в ночное время организм должен полностью восстанавливаться. Для этого ему нужно не менее 8 часов сна. Однако не стоит оставаться в постели больше 11 часов.
Рекомендуется учитывать , что важно не только время сна, но и его качество, а также регулярность. Перед отдыхом нужно расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.
Софи Лорен соблюдает все вышеперечисленные правила. По словам актрисы, она ежедневно ложится спать не позже 9 вечера. Просыпается Софи Лорен в 6 утра и чувствует себя полностью отдохнувшей.
Режим дня
В каждый день нужно приносить новые эмоции и впечатления. Но не стоит забывать и о режиме дня. Софи Лорен очень серьезно подходит к данному вопросу. И это касается не только отведенного времени для сна.
После пробуждения актриса в обязательном порядке выделяет время на зарядку, а также процедуры по уходу за собой. После этого, она выходит в сад, где любуется цветами и наслаждается их ароматом.
Полный контроль над собой и самодисциплина сделают из женщины настоящую красавицу. И Софи Лорен показывает это на собственном примере. Нельзя забывать перед сном или выполнять физические упражнения.
Однако , не стоит брать на себя слишком много. Актриса утверждает, что переделать все дела все равно не получится. Лишний груз ответственности будет давить на женщину, что в свою очередь негативно влияет на красоту и молодость. День нужно грамотно планировать, не перегружая себя.
Физические упражнения
Поддерживать организм в тонусе просто необходимо. Особенно это актуально с течением времени. Но Софи Лорен не тратит часы на занятия в спортзале. Актриса предпочитает действовать по-другому.
Икона стиля и молодости проводит много часов на свежем воздухе, прогуливаясь. Она советует всем последовать данному примеру и просто ходить. Это полезно не только для фигуры, но и для сердца.
По утрам Софи Лорен вскакивает с кровати, даже если делать этого совсем не хочется. По ее словам, нельзя оправдывать свою лень и нежелание выполнять физические упражнения. Они необходимы. Конечно же, если женщина хочет, как можно дольше оставаться молодой и красивой.
Правильное питание
В 2006 году Софи Лорен снялась полностью обнаженной для календаря. В этот момент она поразила всех своей фигурой, и это в 72 года. Актриса всегда отличалась потрясающими женственными формами. И это при том, что она не сидит на диетах.
Здесь важнее не полное ограничение в еде, а правильные продукты, время приема пищи и порции. Софи Лорен предпочитает овощи и фрукты, а также немного мяса. Сами порции должны быть небольшими.
Свой день Софи Лорен начинает с легкого завтрака. Обед отличается, он более плотный в отличие от первого приема пищи. Завершает день небольшой ужин, который не должен быть тяжелым для желудка. В течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Такой подход предотвращает раннее появление морщин.
Любимым блюдом актрисы, является паста. Она также не равнодушна и к сладкому. Не смотря на все предубеждения, звезда балует себя вкусностями, но не слишком часто.
Каждые несколько месяцев Софи Лорен устраивает разгрузочные дни. За это время очищается организм и укрепляется иммунитет. Для этого необходимо 2-3 дня. Актриса питается только свежими фруктами и фрешами.
Принятие своего возраста
Одним из секретов Софи Лорен является принятие себя, всех достоинств и недостатков. Она ни раз акцентировала внимание, что не нужно прятать возрастные особенности за пластикой. Не следует взрослой женщине строить из себя подростка.
Прежде всего девушка должна полюбить себя такой, какая она есть. Именно после этого все окружающие будут восторгаться ею. Если женщина не может принять себя, то и остальные ее не примут.
Софи Лорен никогда не стеснялась своего возраста и всех изменений, которые с ней происходили. Это же на советует и всем остальным женщинам.
Правильный уход за кожей
Конечно же красивый внешний вид напрямую зависит от грамотного ухода. Здесь Софи Лорен советует подбирать свои средства, отталкиваясь от типа и особенностей кожи. Но можно воспользоваться и ее рецептом красоты.
Декоративную косметику нужно удалять незамедлительно. Актриса ни раз высказывалась против нанесения мыла или пенки на глаза. Она предпочитает растительное масло для этих целей и различные крема с витамином А.
Кожу всего тела нужно регулярно увлажнять. С течением времени следует следить за своей кожей, а именно ее реакцией на различные косметические средства. При необходимости, следует корректировать процедуры.
Поддержка и любовь близких
Каждая женщина расцветает от любви мужчины. Это прочувствовала на себе и Софи Лорен. Ее супруг Карло Понти буквально боготворил актрису. Он всем своим видом и словами показывал жене и остальным, насколько она прекрасна и уникальна.
Именно режиссер и муж Софи Лорен поставил знаменитую походку, от которой все мужчины падали к ногам актрисы. Он расставлял по квартире тумбочки с выдвинутыми ящиками. Софи Лорен должна была пройти мимо и закрыть эти ящики своими бедрами. Он повторяла эту тренировку снова и снова, пока ее походка не стала идеальной.
Макияж и тщательно подобранный гардероб
Макияж и гардероб отображают стиль женщины. Секрет Софи Лорен состоит в акценте на глаза. Весь ее макияж сводится к легком тоне, мягких оттенках на губах и ярко выраженных глазах.
По мнению звезды , чем старше женщина, тем меньше на ее лице должно быть макияжа.
Волосы всегда должны быть ухожены. Актриса неоднократно заявляла, что от прически может зависеть весь день. Гардероб должен быть подобран с учетом всех достоинств и недостатков фигуры. Сами вещи должны быть не только стильными, но и качественными.
Секреты красоты от Софи ЛоренПрекрасная итальянка известна всему миру не только как выдающаяся актриса. Она - автор книги «Женщина и красота» - сборника простых и доступных советов, при помощи которых любая женщина сможет выглядеть неотразимо. Написанная более 25-ти лет назад, она и сейчас остается актуальной. Нам кажется, что к советам женщины, которая в возрасте 72-х лет не побоялась сняться совершенно обнаженной, стоит прислушаться.
Софи Лорен о красоте:
«Свежие щечки, умело напудренный нос и хорошо подкрашенные глаза - не самое главное в искусстве быть привлекательной. Красота зависит от другого - доброты, ума и, конечно, воображения, без которого эффектной женщиной не станешь».
«Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое - все в ваших руках, и второе - красота стоит того, чтобы за нее бороться».
«Самодисциплина - ключ к успеху во многих областях жизни. Трудно стать неотразимой, если вы ленивы. Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной».
«Никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка».
Софи Лорен об уходе за волосами:
«Пользуйтесь шампунем осторожно. Намочите волосы, налейте немного шампуня на ладонь и добавьте чуть-чуть воды, чтобы его развести. Затем нанесите на волосы и тщательно помассируйте кожу головы. Не скребите ее, как грязный пол шваброй, обращайтесь с ней бережно, чтобы не повредить мокрые пряди».
«Время от времени вам потребуется бальзам проникающего действия. По рождению я - итальянка и, наверное, поэтому считаю, что оливковое масло - самый лучший бальзам. Воздействие масла особенно благотворно, если вам приходится проводить время на солнце. Оно защищает волосы и в то же время питает их. Втирайте масло в кожу головы и расчесывайте волосы. Через несколько часов вымойте волосы. Скорее всего, голову придется намыливать несколько раз, чтобы удалить масло и запах, однако благодаря ему волосы приобретут неповторимый блеск».
«Некоторые женщины ошибочно видят в прическе возможность полного преображения. Иногда это оправдывается: вы убеждаетесь, что новая прическа вам. Но слишком часто импульсивные решения кончаются драмой. Старайтесь не лететь сломя голову в парикмахерскую под влиянием минутного настроения. Не делайте «химию», если сломалась стиральная машина. Не перекрашивайтесь в блондинку, если вас уволили. Когда вы успокоитесь, то пожалеете о своей поспешности, а возвращение к прежнему облику займет много времени».
Софи Лорен об уходе за кожей:
«Если ваша кожа не так хороша, положение легко исправить. Это довольно благодарное занятие, ибо кожа очень быстро отвечает на заботу. Ухаживая за кожей сегодня, вы работаете на свое будущее, поскольку женщина с хорошей кожей прекрасно смотрится в любом возрасте».
«Важно помнить, что лицо меняется с течением времени, вы должны следить за этими переменами, и соответственно корректировать свой уход за кожей. Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что женщина, имевшая в юности жирную кожу, продолжает пользоваться сильными лосьонами, в то время, когда лишний жир уже давно исчез, и тем самым наносит огромный вред коже лица».
«Я убеждена, что стремление к безупречной коже должно иметь под собой реальную основу. Помните, что лицо - зеркало души и отражает характер. У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все - скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».
«Постоянное смазывание рук кремом - самое лучшее для того, чтобы они имели ухоженный вид, даже если вы больше ничего не делаете. Крем для ногтей я применяю регулярно. Советую вам завести несколько баночек и держать одну в сумке, другую в машине, третью у телефона, словом - всюду, чтобы вы могли втереть крем в ногти, едва у вас найдется свободная минутка. Крем сотворит чудо с вашими руками».
«Если вы пьете достаточно воды - стаканов восемь в день - то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду - подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте восемь стаканов кофе в день!»
«Гимнастика - самое лучшее лекарство для кожи. Если нагрузка на организм большая, сердце бьется чаще, кровообращение убыстряется и тем самым очищает кожу. Кровь как бы вымывает шлаки из кожи. Если кровообращение замедленное, такого эффекта нельзя достичь. Румянец оживит ваше лицо - кровь сама сделает вам внутренний массаж. Даже если вы прекратите заниматься гимнастикой, ее благотворное воздействие будет довольно длительным».
Софи Лорен о подборе гардероба:
«Любая женщина, если у нее есть возможность носить туалеты от Диора или от Балмена, получит представление, что такое стиль. Если нет - она просто дурочка!»
«Существует четыре соображения, которыми следует руководствоваться, собираясь совершить любую покупку. Это качество, цвет, образ жизни и самовыражение».
«Если хотите выглядеть элегантно, учитесь отличать качественные вещи. Хорошее качество присуще не только дорогой одежде. Его секрет в том, что ткань, покрой, пошив, цвет и силуэт должны быть лучшими из того, что вы можете себе позволить».
«Тратьте деньги, отложенные на модные вещи, соответственно вашему образу жизни: если большую часть недели вы проводите в конторе - одежда деловой женщины поглотит основную часть бюджета. Многие женщины попадаются в ловушку, просаживая огромные деньги на выходной вечерний туалет, который надевается на несколько часов в месяц или даже в год. Если вы редко носите вечерние платья, не тратьте на них состояние, а лучше подыщите красивый, нарядный туалет, который годится на все случаи жизни, и заплатите столько, сколько необходимо. Он послужит вам долгие годы».
«Большинство женщин, как правило, знают, какие цвета им идут, и покупают соответствующую одежду. Это дальновидно и правильно. Не давайте продавцам сбивать себя с толку: вас будут уговаривать купить что-нибудь розовое, только потому что в этом году все носят розовое».
«Одежда - самое простое средство раскрытия личности. Шорты, футболка и теннисные туфли кое-что скажут вам о характере женщины, даже если вы не успели поговорить с ней. Получайте удовольствие, воплощая свою индивидуальность в одежде. Перед вами открывается широкий простор для творчества и фантазии».
«Самое главное: не идите в магазин, не имея представления, что вы хотите купить. В неопределенности таится корень зла и основа коллекции ненадеванных вещей в шкафу».
«Покупая, представляйте свой облик в целом. Так, оплачивая новое платье, вы должны быть уверены, что у вас есть к нему обувь, шарф, пояс и прочее».
Софи Лорен об аксессуарах и обуви:
«Не делайте ошибок, надевая слишком много украшений, выполненных в одном стиле. Одинаковые браслет, бусы, серьги и кольца часто смотрятся скучновато. Меняйте сочетания, чтобы было интересно, но и не навешивайте на себя слишком много».
«Мой главный совет по поводу обуви — избегайте белого цвета. Если на женщине белые туфли, вы заметите только их и ничего больше».
«Пусть сапоги будут самого высшего качества, какое вы в состоянии себе позволить. При тщательном уходе и смазывании кремом они прослужат долгое время».
«При любой возможности носить туфли без каблуков или тапочки, особенно если вы носите высокие каблуки на работе. Меняя высоту каблуков, вы заставляете работать разные мышцы, что увеличивает гибкость и придает хорошую форму ногам».
Софи Лорен о правильном питании:
«То, как вы питаетесь, важно не только для фигуры, но и для лица, самочувствия и настроения».
«Старайтесь сбалансированно питаться три раза в день. Один кофе натощак - не самый лучший способ начинать день. Хотя по утрам у меня обычно нет особого аппетита, я съедаю что-то из фруктов и хлеб. Обед для меня - часто единственная трапеза в течение дня - когда я ем макароны, немного мяса или рыбы, салат и кофе. Вечерняя пища - легкий вариант дневного меню, к которому добавляется вино. Есть следует с удовольствием, не спеша».
«Не перекусывайте на ходу. Кусочничество - враг правильного питания. Перекусывание не только способствует лишнему весу, оно утомляет внутренние органы. Это происходит потому, что после еды желудок переваривает пищу и кровь приливает к пищеварительному тракту. А если вы постоянно жуете, то процесс идет непрерывно, поэтому ваш организм устает».
«Старайтесь избегать консервированной пищи».
«В течение дня обязательно пейте больше жидкости. Знайте, что очень часто, когда кажется, что вы голодны, на самом деле просто хочется пить».
«Ешьте меньше красного мяса и больше рыбы и цыплят. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе».
«Ешьте больше макаронных изделий! Тут меня поддерживают и гурманы, и диетологи. Как я ухитряюсь сохранить фигуру, поглощая такое количество спагетти? Мне часто задают этот вопрос, украдкой оглядывая мои бедра и талию. Так вот, теперь известные авторитеты подтвердили то, что веками знали итальянские матери - изделия из теста приносят пользу организму».
Софи Лорен о пользе физических упражений:
«В противовес общепринятому мнению физические упражнения уменьшат ваш аппетит и помогут потратить больше калорий после занятий физкультурой. Аппетит уменьшается и организм сжигает калории быстрее, чем обычно, спустя несколько часов после зарядки».
«Физические упражнения снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы и помогают при депрессии».
«Физические нагрузки способствуют хорошему сну».
«Физические упражнения развивают грацию. Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир - гордо и плавно».
Софи Лорен о пользе сна:
«Сон, как подлинный источник спокойствия, часто недооценивают».
«От полноценного ночного отдыха зависит самочувствие в течение дня. Перед тем как заснуть, старайтесь настроить себя на спокойный лад, чтобы сон был хорошим и крепким. Если вам трудно заснуть, старайтесь выработать ритуал отхода ко сну. Ложитесь в постель в одно и то же время, чтобы организм привык отключаться. Для расслабления можно принимать непродолжительные теплые, но ни в коем случае не горячие ванны. Хорошо выпить стакан молока: кальций, который в нем содержится, действует как успокоительное».
Софи Лорен о самом главном:
«Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле».
Теги: Софи Лорен, "Женщины и красота", книга, советы, секреты
Очаровательная женщина и прекрасная актриса - Софи Лорен и в свои зрелые годы прекрасно выглядит и пребывает в отличной форме.
Как ей это удаётся?
Когда Софи Лорен спрашивают о возрасте, она говорит, что у меня нет никаких секретов. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, правильно питаться, спать не менее 7-8 часов и заниматься спортом. Источник молодости женщины - разум, как говорит звезда, форма выражения - простота и спокойствие.
День из жизни звезды .
Софи Лорен ложиться спать в 21.00, встаёт в 6.00. Утром обязательно делает зарядку, положительными эмоциями звезда заряжается, пребывая в саду, наслаждаясь ароматом и красотой цветов. Не употребляет спиртное, не курит (в 50 лет Софи Лорен избавилась от этой пагубной привычки и очень жалеет, что не сделала этого раньше), не ест жареного. Для поддержания эластичности кожи пьёт не менее двух литров минеральной воды в день. Актриса убеждена, что таким образом клетки получают потерянную влагу, организм очищается от шлаков, количество морщин значительно сокращается. В её дневной рацион входит стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей. Такой витаминный коктейль придаст волосам блеск, а коже упругость. Воздух в комнате должен быть всегда увлажненным. Для этого поставьте возле батареи сосуд с водой и заведите комнатные растения.
Косметику с глаз Софи Лорен снимает растительным маслом, она уверена, что это лучшее средство для снятия макияжа. Оливковое масло - главное косметическое средство, которое она использует для безупречного цвета лица. После утреннего очищения, актриса наносит на лицо увлажняющий крем, на ночь - питательный с активными компонентами. Волосы моет детским шампунем.
Разгрузочные дни
звезда устраивает в течение 2-х дней, раз в 3 месяца, во время которых, она пьет свежеотжатые соки и ест фрукты. И, конечно, для поддержания стройной фигуры, съедает
ананас
в день. Он выводит лишнюю жидкость из организма, способствует расщеплению белков и регенерации кожи.
Диета от Софи Лорен .
Секрет диеты актрисы в том, что она употребляет пищу небольшими порциями с малым количеством калорий. В спагетти добавляет соусы с низким содержанием жира:
- 1-й день. Завтрак: 1 яйцо и 170 грамм апельсинового сока. Обед: 60 грамм индейки, овощной салат и нежирный творог. Ужин: салат из шпината,115 грамм макарон с креветками, яблоко на десерт.
- 2-й день. Завтрак: чашка нежирного молока со злаками. Обед: половина чашки творога, фруктовый салат. Ужин: листья салата с постной заправкой, 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки. На десерт груша.
- 3-й день. Завтрак: половина подсушенного бейгале и нежирный кусочек сыра. Обед: отварная курица, 115 грамм зеленого салата. Ужин: большой салат из разнообразной зелени с постной заправкой, 170 грамм лазаньи из нежирного сыра. На десерт 2 персика.
|
Софи Лорен - автор популярной книги "Женщина и красота".
Книга написана более 25 лет назад, но советы популярны и актуальны до сих пор: "Если каждая женщина будет регулярно ухаживать за собой, то она, несомненно, станет красивее".
Список предметов для домашнего косметического салона: душистое мыло, пена, масло для ванны или ароматическая соль, пудра, пемза, щётка для тела, маска для лица, жидкий крем для тела, бритва и средство для обесцвечивания волос, радиоприёмник. Пока в ванну набирается вода, добавьте в неё масло или соль. Попарьте лицо, наложите маску (овсянку разведите с водой, наложите тонким слоем на лицо, избегая области глаз; при сухой коже используйте вместо овсянки сухое молоко) и принимайте ванну. Главное, ни о чём не думайте! Обработайте пемзой ступни ног, почистите ногти, помассируйте тело щёткой (улучшится кровообращение, уменьшится дряблость мышц). Побрейте волосы под мышками и на ногах. После ванны можно принять расслабляющий прохладный душ, он укрепляет иммунитет и поддерживает форму бюста. В завершении, нанесите на кожу увлажняющий крем и припудрите тело. Ванна с сухим молоком. Зимой принимайте ванну, растворив чашку сухого молока в воде. Эта процедура смягчает, увлажняет и сделает кожу упругой. Укрепление ногтей. Софи Лорен использует крем, и советует всем пользоваться кремами в любую свободную минутку. Это избавит ногти от хрупкости, придаст рукам ухоженный вид. Заведите несколько баночек и держите одну в сумке, другую - в машине, третью - у телефона.
Уход за волосами
. Регулярно за несколько часов до мытья волос, втирайте в корни подогретое оливковое масло. Волосы будут выглядеть великолепно!
Оказывается, всё очень просто, для того, чтобы хорошо выглядеть, необходимо полноценно отдыхать, правильно питаться, нагружать себя физическими тренировками и регулярно ухаживать за собой. |
Многие девушки мечтают узнать секреты красоты Софи Лорен (Sophia Loren), которая в свои 77 лет является одной из самых красивых женщин в мире. В чем же секрет этой удивительной женщины, которая даже в столь почтенном возрасте умудряется выглядеть не молодящейся бабушкой, а красивой и привлекательной женщиной? Сама Софи считает, что красота женщине никогда не повредит, так что нужно стараться выглядеть наилучшим образом в любом возрасте. В своих многочисленных интервью актриса утверждает, что своей красотой она обязана «любви к жизни, спагетти и ваннам с оливковым маслом».
Сложно поверить, но будучи подростком, Софи считала себя самым настоящим «гадким утенком» и очень переживала из-за своих несовершенств. Однако в возрасте 14 лет все изменил случай в лице приветливого молодого человека на пляже, который сказал Софи, что она «действительно красива». С этого самого момента Софи перестала стесняться своей внешности и стала всячески подчеркивать свои многочисленные достоинства, к 16 годам превратившись в невероятно привлекательную молодую девушку.
В самом начале карьеры Софи Лорен (Sophia Loren) настоятельно рекомендовали похудеть и исправить форму носа с помощью пластической хирургии, однако она категорически отказалась, заявив, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты.
Более 25 лет назад Софи написала книгу под названием «Женщины и красота», в которой поделилась своими секретами красоты. Книга уже давно не издается, но советы в ней не стареют с годами, так что вполне могут быть применены современными женщинами.
Через всю книгу «Женщины и красота» красной нитью прошло следующее высказывание Софи Лорен: «Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее».
Секреты стройной фигуры Софи Лорен
Многие люди удивляются, глядя на соблазнительные стройные бедра Софи Лорен и ее тонкую талию, ведь далеко не всем знаменитым женщинам в таком возрасте удается сохранить столь привлекательную фигуру. Сама актриса утверждает, что своей фигурой обязана правильному питанию на протяжении всей жизни и умеренной физической активности. Софи считает, что итальянская паста с нерафинированным оливковым маслом, натуральным томатным соусом и небольшим количеством тертой моркови является самой лучшей едой в мире, и небезосновательно, ведь ученые уже давно подтвердили полезные свойства макаронных изделий, изготовленных из твердых сортов пшеницы. Кроме того, в пасте содержатся сложные углеводы, которые являются эффективным и, что самое главное, здоровым топливом для человеческого организма. Софи также ест и другие продукты с высоким содержанием сложных углеводов, например, фасоль, рис и овощи. Подобное питание помогает актрисе поддерживать идеальный вес, поскольку контролирует чувство голода, предотвращая стремительное падение уровня сахара в крови.
Самым любимым средством Софи Лорен для ухода за кожей и волосами является обычное оливковое масло холодного отжима, которое она наносит на кожу вместо крема, использует в качестве укрепляющего и увлажняющего средства для волос, принимает с ним ванны и т. п. Актриса утверждает, что несмотря на то, что природа наградила ее нормальной кожей, оливковое масло помогло ей значительно улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость.
В качестве крема Софи вечером наносит оливковое масло на лицо мягкими массажными движениями, избегая области вокруг глаз, для которой она использует крем с активным витамином А, дает ему впитаться и удаляет излишки с помощью мягкой салфетки через 10-15 минут. Утром актриса умывается, протирает лицо розовой водой вместо тоника и обязательно наносит на область вокруг глаз увлажняющий крем.
Для укрепления волос Софи использует чистое оливковое масло как маску, которую необходимо смыть через полчаса-час, а также добавляет его в различные кондиционеры и бальзамы для волос. Моет же голову актриса обычным детским шампунем.
Секреты макияжа Софи Лорен
Софи Лорен с помощью макияжа всегда очень удачно подчеркивает свои самые лучшие черты лица и, при этом, не перегружает лицо косметикой. Главным секретом восхитительного макияжа актрисы является идеальный тон лица, которого ей удается добиться с помощью тщательного ежедневного ухода за кожей и правильного нанесения тона, которое предполагает использование совсем небольшого количества тональной основы, ее равномерного распределения и тщательного растушевывания по коже лица. Софи также подчеркивает фактурность лица с помощью кремовых румян персикового или розоватого оттенка, нанесенных не только на скулы, но и немного на подбородок, виски и спинку носа для придания лицу большей естественности.
Бездонные глаза Софи Лорен с длинными густыми ресницами не нуждаются в слишком ярком макияже, однако актриса любит подчеркивать их, нанося по линии век черную подводку и крася ресницы угольно-черной тушью. Подвижное веко и подбровное пространство она покрывает тенями нескольких светлых оттенков, тщательно растушевывая границы между ними. В заключение Софи обязательно подкрашивает брови мягким карандашом черного или серого цвета, после чего расчесывает их специальной щеточкой, слегка смазанной бесцветным блеском для губ. Кроме того, Софи часто носит идеально подобранные для ее формы лица очки, которые еще больше подчеркивают красоту ее глаз.
Заключительным этапом макияжа Софи Лорен является нанесение на губы увлажняющего бальзама, прокрашивание контура губ карандашом естественного оттенка, нанесение помады с помощью небольшой кисточки и, наконец, добавление губам объема с помощью глянцевого блеска.
На первый взгляд кажется, что Софи Лорен не делает ничего особенного, чтобы поддерживать свою красоту долгие годы, однако, на самом деле оставаться настолько привлекательной женщиной ей удается только за счет ежедневной и систематической заботы не только о внешности, но и о здоровье.
Сама актриса утверждает, что все вышеперечисленные секреты красоты не возымеют должного действия, если не наладить режим сна и отдыха. Софи рекомендует женщинам ложиться спать в 8-9 часов вечера, а вставать - в 5-6 утра, как она сама и поступает уже на протяжении многих лет. Глядя на цветущий вид этой женщины почтенного возраста, можно сделать вывод, что следовать ее советам однозначно стоит, чтобы в таком же возрасте радоваться своему собственному отражению в зеркале.
Софи Лорен является самой известной актрисой не только потому, что снялась почти что в ста фильмах, но и потому, что ее красоте по прежнему остается только завидовать. Этой даме без малого 81 год, а она все еще выглядит шикарно. При этом, секреты красоты Софи Лорен вовсе не являются чем то загадочным и непостижимым. На самом деле каждая девушка знает о них, но не каждая использует. Как говорит сама Софи, лень способна убить любую красоту.
Актриса действительно постоянно работает над собой как физически, так и морально. Для того, что бы напомнить девушкам всего мира, как оставаться красивой или даже как ею стать, Софи Лорен выпустила книгу «Женщины и красота». Но цитировать всю книгу было бы слишком, а основные истины всегда являются самыми действенными. Не сложные секреты красоты Софи Лорен доступны любой женщине каждый день.
Хорошее настроение и хорошие мысли
Да-да, вы не ослышались. Такая простая истина, а в ней сокрыто многое. Начнем с того, что наше лицо, пока еще молодо, не может рассказать о том, какую жизнь мы ведем. Точнее не выдает сколько переживаний было в этой самой жизни. А ведь если постоянно ходить угрюмой и печалиться по поводу и без, то в итоге глубокие морщины на лбу, отекшие веки и угрюмые складки у рта выдадут паникершу. А вот морщинки у улыбчивых выглядят куда приятнее. Кроме того, более жизнерадостные люди меньше болеют и мучаются разными недугами.
Поэтому, для того, что бы через несколько лет не увидеть в зеркале странные изменения в собственном лице, зацикливайтесь только на приятных мыслях. Пусть именно они станут скульпторами вашего будущего лица.
Ежедневный уход за собой
Это как раз те самые секреты красоты Софи Лорен, которые знают все женщины, но которыми иной раз пренебрегают. Действительно, не стоит лениться смывать косметику, наносить дневной или ночной крем, крем для рук и для тела. За любовь к себе вы будете щедро вознаграждены. А более того, когда вы сами будете чувствовать себя хорошо, то ваше тело и лицо будет отвечать вам тем же.
Ухаживая за собой изо дня в день, даже если вы не слишком довольны своей внешностью, вы тем самым сможете формировать все неугодные и проблемные зоны. Если дело в проблемной коже, то именно с ней нужно каждый день общаться посредством различных уходовых средств, массажей, специальных кремов. Если вам не нравится выступающий животик или не упругие ягодицы, то стоит сформировать несложный комплекс упражнений, который вам лично будет легко поддерживать хотя бы по 10-20 минут в день. И что самое важное, вы всегда сможете отследить все возрастные изменения и сразу же предупредить их.
Что касается возраста, то стоит обращать внимание не только на новые морщинки или упругость и шелковистость кожи, но так же на то, какими средствами вы за собой ухаживаете. Для каждой возрастной группы есть свои косметические процедуры и крема, не стоит об этом забывать или игнорировать. Точно так же не нужно раньше времени бить тревогу и в 20ть лет переходить на крема для тех, кому за 40.
Правильное питание
Софи Лорен не претендует на звание диетолога, но ее советы красоты по этой части не лишены смысла. Актриса советует пить много жидкости в течение дня, при том можно не ограничиваться одной простой водой, как нынче модно думать. Главное, что бы организм получал достаточно жидкости, хоть из соков, хоть из чая. К тому же, организм сам любит подсказывать в чем он нуждается, а значит, если вы больше предпочитаете минеральную воду или соки — пейте их. Кофеманам и любителям чая можно довольствоваться любимыми напитками.
Также, в течение дня иной раз возникает совершенно неуместное чувство голода, которое, по убеждению Софи, часто путают с жаждой. Ведь вы тоже замечали, что иногда стоит выпить стакан воды или сока, как от голода не остается и следа.
Актриса признанный любитель итальянской пасты. На этом этапе все, кто отказывают себе в мучных изделиях печально качают головами и, возможно, подозревают Софи Лорен в дорогостоящих операциях или постоянных посещениях спа-салонов. Но и здесь самое главное — найти свое. К тому же, диетологи, к которым Софи обращалась с тем же вопросом, почему мучное вредно, только разводили руками. Беда состоит именно в кондитерских сладких изделиях, поэтому любовь к макаронам и спагетти вряд ли скажется на фигуре катастрофически.
Как видите, секреты красоты Софи Лорен совсем не сложны, а применять их изо дня в день, по словам актрисы, поможет самодисциплина. Когда вы сами привыкните выполнять определенные ритуалы по уходу за собой каждый день, лень просто испариться. Вам станет некомфортно, если не вы не нанесете на ночь ночной крем, не смоете косметику, переедите лишнего или банально не выполните утреннюю растяжку.
Любите себя ежедневно!
Также смотрите интервью с Софи Лорен на шоу Лари Кинга. Актриса рассказывает о себе и своем стиле жизни, делится откровениями.
