Как не заболеть от кондиционера на работе. Кондиционер часто становится спасением от летнего зноя, но существует риск простудиться, если вы неправильно устанавливаете режим работы кондиционера

Заполучить простуду от кондиционера можно несколькими путями.

Путь первый - поток холодного воздуха

Если кондиционер установлен неправильно и вы располагаетесь под струей охлажденного кондиционером воздуха, то это равносильно нахождению на сквозняке. А если вы еще и вспотели, то простуды не миновать, поскольку при таких условиях возникает резкое переохлаждение организма. Это касается не только комнатных аппаратов, но и автомобильных. Ведь многие автовладельцы, находясь в разогретой на солнце машине, запускают кондиционеры на всю мощь и постоянно находятся в потоке холодного воздуха. А потом насморк, боль в горле, шее и спине, невозможность повернуть головой и разогнуться.

Путь второй - резкое охлаждение

Опасен не только холодный воздух из кондиционера, но и контраст температур между воздухом на улице и в кондиционируемом помещении. Например, если за окном жара в 30 градусов, а в помещении только 18, то организм испытывает чрезмерные нагрузки при попадании в разные температурные режимы. В таких условиях даже очень здоровому и закаленному человеку трудно не заболеть. Что уж говорить об ослабленных и страдающих хроническими заболеваниями людях.

Путь третий - сухой воздух

Кондиционер, как и центральное отопление, сильно иссушает воздух. Происходит это потому, что при охлаждении горячего воздуха содержащаяся в нем вода оседает в виде жидкости (конденсата). Видели, как много воды капает через дренажную систему кондиционера во время его работы? Целые лужи и ручейки. А если влаги в окружающем воздухе мало, то она начинает интенсивно испарятся со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи, волос, слизистых оболочек. Особенно страдают дыхательные пути. Это приводит к ослаблению защитных сил организма и частым простудным заболеваниям. Кроме того, в сухом воздухе появляется взвесь пыли, грибков и других микроорганизмов, поскольку они не удерживаются на пересушенной поверхности пола и мебели. Это способствует обострению еще и аллергических заболеваний.

Путь четвертый - микроорганизмы

Внутри кондиционера созданы прекрасные условия для размножения патогенных бактерий, которые с потоком выдуваемого воздуха разносятся по всему помещению. Особенно опасны легионеллы, являющиеся возбудителями тяжелых и трудно поддающихся лечению пневмоний. Больше всего это актуально для систем разветвленного кондиционирования, установленных в крупных компаниях, магазинах, помещениях общественного пользования. Но это касается и обычных бытовых кондиционеров при неправильной их эксплуатации, чрезмерном загрязнении фильтров и не своевременной их замене.

Как избежать простуды при использовании кондиционеров

Устанавливайте аппарат таким образом, чтобы поток холодного воздуха дул вдоль потолка. Так будет происходить равномерное охлаждение помещения и ни один присутствующий в нем человек не попадет под холодный «ветер».
Используйте модификацию с антибактериальным фильтром и увлажнителем.
Устанавливайте ту модель кондиционера, которая подходит к объему вашего помещения.
Включайте кондиционер до наступления жары, чтобы температура в помещении на протяжении дня оставалась постоянной.
Настраивайте работу агрегата на температуру примерно 21-22 градуса и влажность 60-70 процентов. Разница в температурах воздуха в помещении и за окном не должна превышать 5-7 градусов.
Если кондиционер не увлажняет воздух, то во время его работы запускайте еще и увлажнитель воздуха. Натуральные увлажнители, такие как комнатные растения и аквариумы, не смогут компенсировать недостаток влаги. Мало того, комнатные растения могут погибнуть при длительном нахождении в зоне включенного кондиционера, а из аквариумов вода будет быстро испаряться.
Обязательно проветривайте помещение. Делайте это в вечерние и утренние часы, когда воздух на улице прохладный.
Чтобы охладить воздух в машине, проветрите салон, открыв все окна и двери, перед тем как в нее сесть. Только после проветривания закрывайте машину и включайте кондиционер.
Пейте достаточное количество жидкости, чтобы кожа и слизистая оболочка верхних дыхательных путей были оптимально увлажнены.
Регулярно чистите кондиционер согласно инструкции, своевременно меняйте фильтры.

Не отказывайтесь в жару от использования кондиционеров. Сам по себе аппарат при правильном использовании призван приносить пользу. Ведь горячий воздух и жара опасны для организма, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяйте современную технику правильно и наслаждайтесь комфортом без вреда для здоровья.

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос встает перед нами каждое лето. Вы ведь тоже не любите болеть, особенно когда на носу отпуск?

В этой статье мы расскажем, из-за чего кондиционер может быть опасен для здоровья. Также мы собрали правила безопасного использования кондиционера в помещении и автомобиле.

Почему заболевают от кондиционера

Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:

Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20 );
Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).

Так же у вас повышается вероятность заболеть из-за:

Контакта с заболевшим;
Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
Ослабленного иммунитета.

Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если вы постоянно входите и выходите из кондиционируемого помещения или автомобиля.

Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно . Либо же вы долго находитесь при низкой температуре. Например – оставляете кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.

Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть

Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно:

Никогда не находитесь под струей холодного воздуха. Если этого не избежать – установите экран;
Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже – снижайте ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
Чистите кондиционер хотя бы раз в 3 месяца – не позволяйте микробам размножаться в нем. Как сделать это – читайте в ;
Включайте кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводите его в минимальный режим;
Не забывайте про проветривание, если у вашей сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
Пользуйтесь увлажнителями воздуха – сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
Не пользуйтесь кондиционером постоянно – если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
Не создавайте сквозняк. Вообще ;
На ночь повышайте температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключайте кондиционер.

Если днем для вас комфортная температура +20…+22 градуса, то на ночь +25 — в самый раз.

Памятка для водителя

Простудиться от кондиционера в машине – проще простого. Чтобы этого не произошло. придерживайтесь следующих правил:

Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
Не садитесь в машину и не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру;
Если на улице не очень жарко – лучше приоткройте окна, но не включайте кондиционер;
Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.

Вопросы и ответы

Как не заболеть в поезде от кондиционера

Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.

Как правильно пользоваться кондиционером в офисе?

Как правильно спать под кондиционером?

Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому повышайте температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.

Как спастись от кондиционера на работе

Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.

Инструкция

При установке кондиционера заранее подумайте о том, где будет располагаться прибор. Охлажденный воздух не должен дуть непосредственно на то место, где вы привыкли проводить большую часть – рабочий стол, любимое кресло, диван. Находясь в помещении, вы не должны ощущать поток – только лишь чувствовать комфортную .

В случае, если кондиционер был установлен без учета вашего мнения (к примеру, в офисе, куда вы пришли работать уже ), и у вас нет возможности передвинуть свой стол, вам придется ограничиться шторками. Направьте их таким образом, чтобы холодный воздух не дул на вас (и, желательно, на остальных присутствующих) – к примеру, в потолок.

Спать с включенным кондиционером можно, однако соблюдать меры предосторожности: поток ни в коем случае не должен быть направлен на ваше спальное место. Во сне может провести несколько часов в статичной позе. Если в подобном положении на вас непрерывно будет воздействовать поток воздуха, причем не обязательно излишне холодного, вы рискуете не только , но и с позвоночником или воспаление мышц.

Для безопасного использования кондиционера важен и температурный режим. При охлаждении не устанавливайте прибор на температуру более чем на 4-6 градусов ниже той, что на улице. В противном случае вы значительно повышаете свои шансы получить простуду.

Недостаточно просто установить кондиционер и забыть о нем. Периодически его необходимо чистить. Если вы забудете об этой немаловажной процедуре, вместе с потоками прохладного (или, напротив, теплого) воздуха по помещению будут разноситься и бактерии.

Обратите внимание

Кондиционер гоняет по помещению один и тот же воздух, лишь изменяя его температуру. Не забывайте регулярно открывать окна, чтобы проветрить комнату.

Кондиционер – прекрасное средство в жаркое время года, когда с помощью специального устройства можно контролировать уровень температуры и влажности внутри помещения. Но так ли безобидно это устройство?

Чем можно заболеть от кондиционера

Наиболее распространенной проблемой при нахождении человека под кондиционером является инфекция верхних дыхательных путей. Простыть можно даже при кратковременном контакте с прохладным . Например, в современных магазинах зачастую размещают сплит-системы для циркуляции воздуха. Дело в том, что внутри фильтра находятся вредоносные бактерии, которые начинают циркулировать вместе с потоками воздуха. При попадании в дыхательные пути человека возникают различные воспаления и инфекции, которые имеют достаточно схожие с аллергией.

Вторая проблема – насморк или ринит. При резком переохлаждении организма провоцируется заболевание. В категории риска находятся люди, склонные к данной болезни.

Нахождение под кондиционером может спровоцировать ларингит или острый воспалительный процесс . В результате появляется сухость и першение в , болезненные ощущения , потеря голоса и т.д.

Потоки холодного воздуха зачастую приводят к неврологическим проблемам. Застудить нерв под кондиционером – проще простого. У офисных , которые длительное время сидят в помещении с кондиционером, появляются болезненные ощущения в , нарушается двигательная функция, снижается чувствительность конечностей.

Для профилактики невритов необходимо делать гимнастику и периодически выходить из помещения с кондиционером.

Вред от кондиционера заключается в том, что он вызывает не только простудные заболевания, но и кожные поражения. При появлении пузырьков на поверхности кожи, ощущения легкого покалывания и зуда необходимо к специалисту, так как это может быть опоясывающий лишай. Как правило, негативное влияние кондиционера усиливается при постоянных стрессовых ситуациях и нервных потрясениях организма.

При установке кондиционера дома необходимо учитывать особенности помещения и мощность устройства. Например, на мощность может быть несколько выше, нежели в спальне.

Многие проблемы возникают при неправильной установке системы для охлаждения и наличие брака на изделии.

Доверяйте монтаж и ремонт кондиционера опытным специалистам.

Тщательный уход и своевременная фильтров снижает риск негативного влияния на организм человека. Необходимо очищать кондиционер от частиц пыли и вредоносных микроорганизмов, которые вызывают серьезные нарушения и заболевания.

Из года в год летом - одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Чтобы избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом - прочтите простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении - 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор - от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

Не создавайте сквозняк

Сквозняк - в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Ночью устанавливайте особый режим

Не терпите холод в офисе

Кондиционер нужно чистить