Травяные ванны для тела, кожи и удовольствия. Лечебные травяные ванны

У каждого человека бывает такое состояние, когда настигает моральное или физическое изнеможение. Или просто, приходя с работы, с учебы человек испытывает чувство апатии, хотя его ни что не мучает. В таких случаях травяные ванны придутся весьма кстати.

Известно, что травяные ванны способны поднимать тонус человека, повышать настроение, улучшать обмен веществ, омолаживать кожу, усиливать кровообращение - это еще не все…

К тому же ванны способны придать телу человека изумительный запах.

Непременно, для принятия данных ванн нужно определенное количество сухой травы, а это не мало! Однако выход есть. Если Вы не хотите лишний раз тратиться на травы, можно делать и домашние заготовки, заготовляя именно те травы, которые нравятся Вам, не пренебрегая рецептами.

Теперь давайте поговорим о конкретных травяных ваннах, и посмотрим, какими свойствами они обладают. И так..!

Травяные ванны от потливости

Если Вас не устраивает повышенная потливость своего тела, не беда - стоит только принять ванну с экстрактом коры дуба.

Для этого, сначала нужно отварить две горсти коры дуба в литре воды. Варить стоит на слабом огне, 25-30 мин. После этого отвар снимают с огня и настаивают в течение 1 ч. Далее отвар нужно отфильтровать и после этого вылить в ванну.

Ванны для сухой кожи

Принятие регулярных ванн из 250 грамм лепестков роз и 250 грамм соды полезно при сухости кожи.

200-250 грамм лепестков роз нужно залить 3 литрами кипятка и дань минут 30 настояться. Этот полуотвар выливаем в подготовленную ванну прямо с лепестками и добавляем соду. Использовать лучше всего чайную розу. Купленные цветы вряд ли подойдут, поскольку абсолютное большинство цветов обрабатывается специальной химией.

Ванны для жирной кожи

При жирной коже принимаются ванны из комплекса растений, сюда входят:

1. листья брусники,
2. зверобой,
3. сосновые шишки,
4. подорожник,
5. мать-и-мачеха,
6. крапива.

Травы берутся все равной пропорции. Травы заливаются водой, доводятся до кипения, настаиваются минут 30, а затем отвар фильтруется. И уже отфильтрованный отвар вливается в ванну.

Для похудения

Травяными ваннами также лечится и ожирение, но это должно происходить совместно с физическими упражнениями и диетой. Вот несколько составов трав, которые могут существенно помочь в борьбе с лишним весом.

Состав № 1:

1. мята перечная,
2. цветы календулы,
3. листья шалфея,
4. цветы душицы.

Состав № 2:

1. мята перечная,
2. зберобой,
3. крапива.

Состав № 3:

1. мята перечная,
2. лаванда,
3. ромашка,
4. тысячелистник,
5. арника,
6. шалфей.

Очень хорошо еще в ходе процесса похудения принимать ванны из татарника, которые помогут сделать кожу упругой.

Успокаивающие ванны

Что касается общеукрепляющих и успокаивающих ванн - данными действиями обладает хвойная ванна. Чтобы ее приготовить нужно взять 500 грамм небольших хвойных смолистых веточек и разрезанных еловых шишек. Далее варить в течение 40-60 минут. Для принятия успокаивающих ванн подходят и готовый хвойный экстракт (на одну ванну достаточно 150 грамм).

Успокаивающий состав ванны:

1. солома овса,
2. лаванда,
3. почки березы,
4. тимьян,
5. тысячелистник.

Витаминные ванны из засушенных ягод

В зимнюю пору, когда от недостатка витаминов кожа человека теряет эластичность, становится сухой и бледной позаботиться о ней можно с помощью витаминных ванн. Приготавливаем смесь из листьев:

1. черной смородины,
2. шиповника,
3. рябины,
4. облепихи.

Пропорции одинаковы всех ингредиентов, общая масса всего должна равняться 500 грамм. Далее все положить в кастрюлю, залить холодной водой и на слабом огне довести отвар до кипения. Кипятить (опять таки на самом слабом огне) минут 5. После всего, дать смеси настояться минут 40, процедить и вылить отвар в ванну. При приеме такой ванны не нужно пользоваться мылом.

Знаменитые сенные ванны

Эти ванны стали уже настоящей знаменитостью в Южном Тироле (Италия). Эффект от лечения такими ваннами особенно эффективен при лечении заболеваний суставов и костей. История такого СПА-лечения конечно тянется к простой деревенской жизни, когда поспав всего лишь 1 ночь на сеновале, уставший путешественник просыпался бодрым и полным сил.

Как в современных СПА-салонах проводят такие процедуры. Первое конечно, - заготавливают качественное сено. Оно собирается на экологических лугах и включает самые разнообразные травы.

Пациент погружается в ванну приятной температуры, а его как одеялом накрывают пахнущим сеном. Ароматерапия при этом только сопровождающее лечение. Сено погружается в воду и немного размокает. Во время ванны пациент обязательно обтирает все тело этой травой.

Эффект просто потрясающий!

Травяные ванны при простуде

Из чего состоит зимняя ванны при переохлаждении или гриппозной инфекции. В чем особенности такой лечебной горячей ванны?

Противопоказания для именно этой ванны: гипертония, беременность, пожилой возраст!!!

Первое правило: такую ванну нельзя принимать при температуре более 37 градусов!!!

Второе правило: удобные мешочки для трав!!! Делаются такие мешочки очень просто: берете марлю в несколько слоев (или тонкий натуральный батист), сшиваете его в форме мешочка и наполняете составом трав. Все травы берутся в размолотом состоянии (самый удобный вариант - на кофемолке).

Третье правило: температуру в ванной нужно повышать постепенно. Наберите в ванную воду температурой приятной для вашей руки. Погрузитесь в ванную и затем понемногу повышайте температуру вливая горячую воду.

Состав для нашей антигриппозной ванны:

• сода - 3 столовые ложки
• морская соль - 3 столовые ложки
• эфирное масло: эвкалипта, апельсина, можжевельника - по 5 капель

Травы для ванны (перемолотые):

1. солодка - 3 столовые ложки
2. хмель - 3 столовые ложки
3. эвкалипт - 3 столовые ложки

Подробно как приготовить такую ванну можно посмотреть на видео.

Ванны с давних времен применяются как средство гигиены, и как прекрасное лечебное средство.

Лечебными свойствами обладают ванны с минеральной водой, солевые ванны, скипидарные ванны, ванны с травами.

В домашних условиях легко приготовить ванну с травами, рецепты самые простые и доступные.

Каждый человек может подобрать для себя рецепты травяных ванн, выбор зависит от того, какого эффекта от ванны он хочет добиться. Например, ванны помогают привести в порядок нервы и наладить сон.

Травяные ванны успокаивающие.

Успокаивающая ванна должна иметь температуру 38-39 градусов.

• Успокаивающие ванны с валерианой . Трава валерианы снижает возбудимость нервной системы, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи.
• Успокаивающие ванны с пустырником . Пустырник отличное успокоительное средство. Ванна с пустырником, принятая перед сном, улучшит ваш сон.
• Успокаивающие ванны с душицей . Душица успокаивает, снижает болевые ощущения, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
• Успокаивающие ванны с лавандой . Лаванда обладает успокаивающим, антисептическим и спазмолитическим свойствами. Помогает при метеоризме.
• Успокаивающие ванны с мятой . Мята перечная имеет успокаивающее, противовоспалительное и болеутоляющее действие.
• Успокаивающие ванны с шалфеем . Шалфей успокаивает нервы, улучшает сон. Снимает раздражение с кожи.
• Успокаивающие ванны с хмелем. Хмель также помогает успокоить нервы и улучшить сон.

Ванны с травами для кожи

В домашних условиях можно принимать ванны с травами для кожи. В ванны для кожи добавляют травы, снимающие воспаления.

• Ванна с чередой для кожи. Череда отличное средство для ухода за кожей, применяется для лечения различных кожных заболеваний. Благодаря своим исключительным свойствам череда применяется для купания новорожденных младенцев.
• Ванна с ромашкой для кожи . Ромашка обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, снимает раздражение кожи, мягко успокаивает нервную систему.
• Ванна с календулой для кожи. Календула обладает аналогичным с ромашкой действием, уменьшает раздражение кожи, помогает снять покраснения и сыпь.
• Ванна с крапивой для кожи . Крапива оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие, смягчает кожу, способствует быстрому заживлению мелких ран.

Травы – череда, ромашка, календула, крапива прекрасно помогают от воспаления.

Травяные ванны для упругости кожи

Для упругости кожи принимают ванны с крапивой, мятой перечной, ромашкой, хвощом, мелиссой, тимьяном.

Можжевельник и кора дуба содержат дубильные вещества, которые оказывают на кожу очень полезное действие, снимают воспаление. Кожа становится более упругой.

Прекрасно тонизирует кожу ванна с розмарином и полынью .

Возьмите по 100 граммов розмарина и полыни, заварите смесь трав в 3 литрах кипящей воды. Настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте отвар трав в теплую ванну.

Травы для ванн для похудения.

• Травяные ванны успешно применяют для похудения.
• Обычно в ванны для похудения добавляют сбор трав.
• Готовят настой для ванны из 200 граммов травяного сбора и 2 литров кипящей воды. Дают настояться полчаса, процеживают и выливают в ванну.
• Предлагаю вашему вниманию рецепты ванны для похудения.

1. Возьмите равными частями мяту, зверобой, крапиву и шиповник.
2. Возьмите равными частями лаванду, ромашку, арнику, липовый цвет, цветки терновника, тысячелистник и шалфей.
3. Возьмите равными частями череду, ромашку, тимьян и овес.
4. Возьмите равные части душицы, календулы, мяты и шалфея.
5. Возьмите 150 г тимьяна и добавьте 20 г чистотела.

В травяные сборы для ванн могут входить разные травы, например:

Ромашка, лаванда, медуница, хвощ, тимьян, шалфей, душица, крапива, череда.

Ванны с травами решают сразу несколько проблем со здоровьем, а рецепты совсем не сложные.

Уже много веков человек пользуется дарами природы, которые оказывают только благоприятное воздействие на его организм. Травы помогают бороться с разными заболеваниями, а также обладают успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим свойствами. Если правильно подобрать растения и подготовить их для использования во время принятия ванны, то результат приятно удивит каждого. Вода обладает свойствами, которые помогают очистить организм, а ванна с дополнительными травяными настоями поможет восстановить силы, энергию, а также забыть о болезнях.

Поиск трав

В основном любители травяных ванн приобретают растения в аптеках, где имеется огромный ассортимент. Некоторые люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно купить совсем другое растение, так как редко используются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно производить заготовку необходимых растений для принятия лечебных ванн.

Обычно для травяного сбора подходят растения целиком, например, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно использовать кору, корни или ветки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто применяют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.

При выборе трав нужно сначала ознакомиться, какое воздействие они оказывают на организм, какие заболевания лечат, только после этого можно их использовать.

Противопоказания

Нельзя принимать травяные ванны в следующих случаях:

• сердечно-сосудистые болезни;
• тяжелые формы заболеваний систем дыхания;
• тяжелые формы заболеваний ЖКТ;
• кровотечения;
• инфекционные заболевания;
• аллергия на травы;
• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• кожные заболевания или наличие ранок;
• критические дни;
• беременность.

Приготовление ванны

Нужно иметь при себе часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не должен превышать двадцати минут, а также водный градусник, ведь необходимо следить, чтобы температура воды в ванной была 36–38 градусов.

Выбор трав для ванны может принести не меньше удовольствия, чем само принятие ванны

Необходимо соблюдать несколько правил при использовании трав для водных процедур:

• приобрести сбор трав (можно свежие или засушенные);
• если использовать сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
• если применять свежую траву, тогда на литр воды понадобится 300 г растений;
• сбор трав заливается водой и нагревается до 100 градусов;
• необходимо прокипятить растения минут 15;
• один час настоять отвар;
• через ситечко или марлю процедить отвар;
• выливать травяной отвар в ванну;
• набрать в ванну необходимое количество воды, чтобы полностью окунуть тело.

Итак, нужно придерживать некоторых правил, чтобы получить максимальный оздоровительный результат от водной процедуры:

• Следует принять душ перед травяной ванной, чтобы очистить кожу.
• Не рекомендуется ополаскиваться чистой водой после трав.
• Чтобы увеличить воздействие трав на организм человека, необходимо намазаться маслом или кремом на несколько часов.
• Всё тело должно покрываться водой, только верхнюю часть грудной клетки необходимо держать над уровнем воды.
• После процедуры нежелательно сразу выходить на улицу, лучше полчаса подождать.

Виды

Рассмотрим основные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые травяные ванны укрепляют организм и делают его здоровым.

Основные правила принятия общеукрепляющих ванн:

• Водные процедуры лучше принимать натощак, поэтому после вечернего приёма пищи необходимо подождать три часа. Прекрасным решением станет принятие ванны перед ночным сном.
• Используйте водный градусник для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
• Необходимо погрузиться под воду и расслабиться примерно на три минуты.
• Далее постепенно повышать температуру воды до 39 градусов.
• Принимать водную процедуру необходимо примерно 40 минут.
• Далее нужно ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
• Тщательно растереть тело с помощью полотенца.
• Теперь необходимо сразу лечь в кровать.

Бодрящие и тонизирующие

Чтобы ощутить бодрость в конце трудового дня, существует много разных трав для добавления в ванну:

• Прекрасным решением станет принятие тонизирующей ванны из розмарина. Для этого необходимо взять 200 г свежего розмарина, измельчить и замотать в марлю, подвесить под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
• Можно налить в ванну несколько капель масла, чтобы снять усталость и расслабиться. На полную ванну воды нужно взять лавандовое (2 капли), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капель каждого).
• Популярной добавкой для прилива энергии является соль. Можно использовать морскую или английскую соль. Сначала нужно набрать ванну с высокой температурой воды, чтобы растворить 2 ст. ложки соли, а потом дать воде остыть до 36 градусов и наслаждаться ванной не более 20 минут.
• Для увлажнения кожи тела и борьбы с морщинами можно использовать особый рецепт. Необходимо запастись солью морской и английской по 100 г каждой, 500 г сухого молока и 1 литром мёда. Для начала следует растворить соль, потом в кипяток вылить сухое молоко и мешать до полного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно четверть часа, при этом необходимо следить, чтобы вода была 37 градусов.

Успокаивающие

Ванна с применением трав поможет расслабиться, успокоиться, снять стресс и настроиться на нормальный крепкий сон.

Благотворное влияние на нервную систему оказывают такие травы:

• корень валерианы помогает бороться с бессонницей;
• сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель замечательно подходят для лечения психоневрозов;
• чистотел или хвощи используют для расслабления мышц и для заряда энергией;
• цветы липы, мята, полынь помогают успокоиться;
• для борьбы с раздражительностью лучшим вариантом станет добавление в ванну шишек или веток хвои.

Популярные рецепты ванн, которые обладают успокаивающим воздействием:

• Необходимо приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор следует тщательно перемешать и запарить кипятком, поварить немного и дать полчаса настояться. Потом отвар необходимо процедить перед использованием. Следует производить контроль температуры воды в ванной, чтобы она была 39 градусов.
• На 0,4 литра воды понадобится 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву необходимо перемешать и запарить, потом оставить на 15 минут, чтобы отвар настоялся. Далее после процеживания можно выливать в наполненную ванну. Этот лечебный сбор оказывает позитивное влияние на нервную систему человека, а также помогает бороться с лишними килограммами благодаря потогонным свойствам.
• Нужно заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Лечебную траву запаривают и ставят на огонь на 15 минут, потом отвар нужно процедить и можно выливать в ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, при этом вода в ванной должна быть 37 градусов.Такая ванна поможет настроиться на крепкий сон.
• Для полной ванны понадобится 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор необходимо залить литром воды и оставить на огне на 20 минут, потом тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержимое в ванну.
• Можно взять ветки или шишки сосны и хвои. Для начала их нужно залить водой, прокипятить полчаса и настоять около полусуток. На полную ванну потребуется полтора литра травяного отвара.
• Для следующего рецепта понадобится 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчаса на маленьком огне. Необходимо поддерживать 37 градусов воды в ванной, и следить, чтобы процедура проводилась всего полчаса.

Лечебные

Многие растения обладают лечебными свойствами.

Если правильно приготовить ванну с добавками трав, можно оздоровиться и улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:

• При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок отличным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды нужно взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Потом отвар нужно процедить через сито и вылить в ванну.
• При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой системы, базедовой болезни настоятельно рекомендуется в ванну добавлять валериану. Нужно мелко нарезать 100 г корня растения, потом залить её кипятком и поставить на водяную баню на 10 минут, далее дать остыть и можно принимать оздоровительную процедуру.
• При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите пользуется славой муравьиная ванна. Нужно собрать одну муравьиную кучу и поместить её в металлическое ведро, залить всё кипятком и дать постоять до 4 часов. Потом содержимое выливается в ванну и можно приступать к процедуре.
• Ванны с ромашкой обладают широким спектром применения, ведь они заживляют кожу при сильных укусах насекомых, борются с угрями и прыщами, помогают заживлять раны и очищают нарывы, также применяются при радикулите и ревматизме суставов. И это далеко не все заболевания и проблемы, с которыми помогает бороться ромашка.Приготовить ванну можно достаточно быстро – взять 0,5 кг ромашки, залить кипятком на несколько минут, процедить и вылить в наполненную ванну.
• При простудных болезнях широко используются горчичные ванны, но при этом у больного должна быть нормальная температура тела. Для ванны нужно приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно производить по месту, тогда продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу необходимо хорошо растворить в воде и ванночка готова. Температура воды не должна превышать 39 градусов. После горчичной ванны обязательно следует тепло одеться и полежать в кровати около часа.

Для похудения

Чтобы похудеть люди идут на разные жертвы, ведь изнурительные диеты и занятия спортом требуют много сил. Ванна для похудения является приятной процедурой, которая поможет справиться с лишним весом. Травы способствуют улучшению кровообращения, расслабляют и успокаивают. Такая ванна станет лучшим завершением дня.

Сегодня не составит особого труда купить травы для такого вида ванны.

Отлично подходят для использования:

• календула,
• шиповник,
• чистотел,
• перечная мята,
• душица,
• розмарин,
• зверобой,
• ромашка,
• липа,
• тысячелистник,
• шалфей,
• лаванда,
• крапива,
• терновник.

Травы благоприятно воздействуют на каждую систему человеческого организма, а также помогают ему бороться с лишним весом. Следует отметить, что ванны для похудения помогут коже приобрести эластичность, которая может быть утеряна в результате быстрого избавления от лишних килограмм.

Некоторые рецепты ванн для похудения на основе трав:

• Нужно в одинаковых пропорциях смешать цветки календулы, душицу, перечную мяту и шалфей. Потом на литр кипятка приготовить всего 200 г травяного сбора, дать настояться четверть часа и можно наливать в ванну после процеживания.
• Следует перемешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, потом залить кипятком (2 литра) и дать настояться 20 минут перед применением.
• Необходимо взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, тщательно перемешать и залить горячей водой. Оставить на полчаса и можно применять.
• Особой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Необходимо приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор нужно залить кипятком и настоять 30 минут, потом с помощью ситечка процедить отвар и налить в наполненную ванну. Чтобы процедура обладала оздоровительным эффектом, необходимо поддерживать температуру воды на уровне 35 градусов.



Рецепты ванночек для расслабления ног:

• На стакан кипятка нужно взять 2 ст. ложки полевого хвоща и дать ему настояться полчаса. Потом вылить отвар в ванночку, разбавить тёплой водой и можно наслаждаться ванной четверть часа.
• Приготовить горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, потом настоять полчаса, далее можно выливать содержимое в ванночку.
• Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать настоятся один час.
• На 100 г воды необходимо запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Сначала следует довести до кипения и 15 минут прокипятить, потом дать время травяному сбору настояться и всё ванночка готова.




Для детей

Многие педиатры советуют непросто купать ребёнка, а добавлять разные травяные сборы, чтобы достичь расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и антисептического воздействия на организм малыша.

Следует придерживать некоторых несложных правил, чтобы травяные ванны приносили ребёнку только пользу:

• ванну нужно принимать не позже чем за один час до сна;
• травы приобретать следует только в аптеках;
• для получения желаемого результата водные процедуры необходимо проводить через день, а курс должен составлять не больше одного месяца;
• курс травяных ванночек следует повторять через месяц;
• вода должна быть в среднем 37 градусов;
• водная процедура может длиться 15 минут;
• перед травяной ванной нужно проверить или в малыша нет аллергии на используемые травы;
• можно использовать жидкие экстракты растений, чтобы уменьшить время приготовления на заваривание трав;
• при любых раздражениях кожи необходимо закончить сразу процедуру и показаться педиатру.



Для детей широко используются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, череда, мелисса и другие.

Некоторые рецепты детских ванночек для крепкого сна:

• На три литра кипятка нужно приготовить по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Перемешать травы, залить водой и только через полчаса можно начинать готовить ванну.
• Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г череды, перемешать и залить кипятком (3 литра), через полчаса можно наполнять ванночку. К травяному сбору можно добавить ещё шалфей, тимьян и календулу.
• Приготовить по 50 г календулы, душицы и мяты, перемешать и залить кипятком, через полчаса можно наполнять ванну.

Содержание статьи:

Лечебные ванны - это популярный метод фитотерапии, который применяется во всем мире. Он состоит в добавлении в воду отваров некоторых растений, что обладают исключительными целебными свойствами и могут оказывать терапевтический эффект. Ванны с травами принимают не только для очищения кожи, но и для расслабления, снятия усталости после тяжелого дня. Вода способна исцелять, что давно заметили восточные целители, поэтому данная практика быстро набирает популярность.

Полезные свойства лечебной ванны с травами

Многие современные спа-салоны используют благотворное влияние лечебных ванн как расслабляющую процедуру. Её полезные свойства очень часто становятся необходимыми в жизни многих:

• Успокаивающее действие . Нервные перенапряжения, стрессы на работе или дома, беспокойство или тревога легко устраняются с помощью правильного подбора лекарственных трав. Высокая температура (+38-42 градусов по Цельсию) воды в ванной расслабляет человека.
• Жиросжигающее действие . Некоторые травы особенно эффективны в антицеллюлитных сборах. С их помощью улучшается состояние кожи, она подтягивается, становится более упругой. Усиление метаболизма ведет к распаду жировых запасов, которые отложены под ней.
• Тонизирующее действие . Сама вода оказывает благоприятное влияние на кровообращение. Более низкие температуры (+20-33 градусов по Цельсию) способствуют лучшему самочувствию, ощущению свежести, приливу сил и энергии. Именно поэтому тонизирующие ванны чаще всего рекомендуют принимать с утра или перед работой.
• Защитное действие . Некоторые травы могут укреплять иммунитет и хорошо помогают избавиться от простудных заболеваний. Вместе с высокой температурой воды в ванной способны выводить слизь при бронхите.
• Очищение кожи . С помощью теплой ванны наступает эффект распаривания, кожные поры расширяются. Именно в таком состоянии растворимые в воде полезные вещества целебных растений и соли могут легко проникнуть через кожу. Они выводят токсины и продукты обмена веществ, тем самым улучшая её состояние.

Противопоказания к приему лечебных травяных ванн

Доступность применения лечебных ванн в составе комплексной терапии любого заболевания не делает их универсальными и совершенно безопасными. Некоторые категории людей имеют ряд противопоказаний к применению такого метода.

Воздействие температур иногда может осложнять течение хронических болезней. Именно поэтому назначение такого лечения должно проводиться врачом, который понимает всю специфику данных процедур.

Не рекомендуется принимать горячую ванну людям с низким давлением, так как под воздействием тепла тонус сосудов падает и они расширяются. Следовательно снижается периферическое сопротивление, и большинство крови поступает в мягкие ткани, а жизненно важные органы, например головной мозг, страдают от кислородного голодания. Низкое давление может спровоцировать потерю сознания. В таком состоянии человек рискует захлебнуться.

Ни в коем случае нельзя использовать лечебные ванны при недавно перенесенных инсультах или инфарктах миокарда, тяжелом течении гипертонической болезни, обострении печеночной или почковой недостаточности.

Применение эфирных масел, которые часто входят в состав таких лечебных ванн, может вызвать обострение многих заболеваний, поэтому их нельзя использовать для детей, беременных или тяжело больных. Такие вещества могут вызвать раздражение кожи из-за индивидуальной чувствительности к компонентам.

Следовательно, рекомендуют проводить накожный тест для определения возможной аллергической реакции на эфирные масла перед их применением. Для этого нужно нанести пару капель данного вещества на внутреннюю сторону предплечья и подождать несколько часов. Если реакции не будет - можно пробовать использовать его для ванны, но только в случае отсутствия тяжелых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы.

Если человек склонен к судорожным припадкам или болеет эпилепсией, запрещено задействовать базилик, шалфей, тимьян или розмарин. Эти растения могут усиливать симптоматику заболеваний, поэтому их применение категорически запрещено.

Какие использовать травы для приготовления ванны

Самыми полезными считают лечебные ванны, которые приготовлены из свежих растений. Сочные лепестки или листики сохраняют большее количество активных веществ, нежели сушенные. Все же в большинстве случаев используют сухие травы.

Важное значение имеет способ сушки. Специалисты рекомендуют срезать растения в пик их цветения или раньше. Сушить нельзя под прямыми солнечными лучами, под электрическими или газовыми нагревателями. Лучше всего в летнее время раскладывать сырье в тени и своевременно проветривать. В таких условиях его свойства смогут сохраниться на долгое время.

Какие именно травы использовать, зависит от конкретного ожидаемого воздействия от лечебных ванн. Каждое растение обладает специфическим набором веществ, которые составляют терапевтический эффект.

Для отваров чаще всего применяют следующие лечебные травы:

• Хвощ полевой . Используют водные настойки и отвары свежего растения, собранного летом. В медицине их задействуют при ревматизме (в неактивной фазе), атеросклерозе. Также известно, что многие косметологи советуют отвары хвоща для возвращения упругости кожи, поэтому его так часто используют в антицеллюлитных ваннах.
• Тысячелистник лекарственный . Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Таким образом, способен заживлять раны и микротрещинки на теле. Улучшает микроциркуляцию, тем самым вызывая быструю регенерацию поврежденных тканей.
• Ромашка аптечная . Оказывает противовоспалительное влияние на кожу человека, успокаивающее действие на нервную систему. Быстро снимает переутомление и успокаивает, расслабляя поперечно-полосатые мышцы. Обладает спазмолитическим эффектом, поэтому улучшает микроциркуляцию кожи головы, хорошо влияет на рост волос.
• Крапива . Это уникальное растение сочетает в себе антисептические, противовоспалительные, очищающее действие. Отвар, добавленный в лечебную ванну, регулирует деятельность сальных желез кожи, очищает организм от токсинов. Ванна с крапивой обладает бодрящим эффектом, который придает сил и энергии.
• Лаванда . Цветки данного растения содержат ароматное эфирное масло, которое широко используется во многих сферах, но чаще всего его применяют как седативное, успокаивающее средство. С помощью лаванды можно избавиться от бессонницы и раздражительности, последствий стрессов.
• Липа . Цветки растения содержат массу полезных витаминов для кожи, дубильные вещества, которые оказывают обезболивающий эффект. Липовая ванна провоцирует усиленное потоотделение, тем самым выводя токсины, шлаки из организма. Применяют в составе антицеллюлитных сборов.
• Зверобой . Свойства данного растения давно используют в косметологии для жирной кожи. Оно способно очищать поры от кожного сала, тем самым позволяя клетками дышать. Усиливает обмен веществ, который способствует похудению. Оказывает заживляющее влияние на потресканные пятки и локти.

Множество разнообразных растений применяют для лечебных ванн, в зависимости от их доступности. Также использование лекарственных трав может быть индивидуальным. Для некоторых одно растение окажется находкой, а на других оно даже не подействует.

Рецепты лечебных травяных ванн

Приготовление лечебной ванны с лекарственными травами должно происходить в соответствии с рекомендациями, ведь каждое растение предпочитает свою температуру и действует только некоторый период времени. Практически все рецепты включают готовые эфирные масла или отвары из сушенного сырья. В зависимости от того, какое основное воздействие оказывает лечебная ванна, следует разделить их на несколько групп.

Успокаивающие ванны на основе трав

Подходят для тех, кому необходимо избавиться от нервного перенапряжения, тревожных мыслей. Очень часто даже психологические проблемы удается скорректировать с помощью подбора седативных трав для ванны. При тяжелых физических нагрузках такие сборы помогут расслабить мышцы, восстановить силы и энергию. Таким образом устраняется усталость и бессонница.

Процедуру следует проводить при температуре воды 37 градусов по Цельсию и выше. Более горячие ванны можно использовать только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

Рецепты успокаивающих травяных ванн:

1. Мятная ванна . Предварительно следует 2 часа настоять три равные части мелиссы, мяты и березовых листьев на кипятке. На 200 граммов трав используют 3-4 литра воды. Затем процедить и вылить в горячую ванну. Благодаря чудесному аромату сбор подействует на нервную систему, улучшит самочувствие и сон.
2. Липовая . Собирают цветки липы и ромашки в равных пропорциях. Для лучшего эффекта их можно размельчить, затем добавить воду (на 200 грамм цветов - 3-4 литра кипятка). Настаивать такой отвар стоит не больше получаса, затем надо процедить и добавить в ванну.
3. Ванна с валерианой . Используют корневище данного растения, которое следует измельчить. Заливается холодной водой, исходя из пропорции 3:100, и настаивается около часа. Затем необходимо отвар довести до кипения, забрать с огня и опять отложить ещё на 5 минут, процедить. В таком виде можно наливать в ванну. Оказывает благоприятное влияние на разного рода неврозы, эффективна при климаксе и других гормональных перестройках организма.

Длительность приема успокаивающей ванны составляет 20-30 минут. Чем выше температура воды, тем должна быть короче процедура.

Бодрящие травяные ванны

Такие процедуры показаны для улучшения самочувствия человека, они вызывают прилив сил, энергии, стимулируют защитные силы организма. Температура бодрящей ванны должна быть 34-36 градусов по Цельсию. Более холодные процедуры следует называть закаливающими.

Не стоит принимать такие ванны людям с простудными заболеваниями или обострениями хронических болезней, так как это может спровоцировать ухудшение.

Рецепты бодрящих ванн:

• Каштановая . Используется 200 грамм зеленых каштановых листьев, которые нужно залить 1 литром кипятка. Настаивать надо не более получаса, затем процедить и вылить в ванну. Этот отвар популярен благодаря доступности и влиянию на кожу головы. Процедура оказывает общеукрепляющее влияние на организм человека, питает кожу головы, стимулируя рост волос.
• Крапивная . Для такой ванны нужно 250 грамм сухих или измельченных листьев крапивы. Затем надо залить 1 литром кипятка и настоять около 20 минут. После того как отвар процедили, его можно добавлять в ванну. Обладает бодрящим эффектом, восстанавливает силы и прибавляет энергии.
• Хмельная . Для этой ванны потребуется 4 столовых ложки хмеля и 2 литра кипятка. Отвар следует поставить на огонь и прокипятить на протяжении 10 минут. Затем процедить и добавить в воду. Хмельные ванны обладают тонизирующим эффектом, улучшают самочувствие и вызывают прилив сил.

Длительность бодрящей ванны составляет 10-15 минут, в зависимости от температуры и самочувствия человека.

Ванны для похудения с травами

Ни для кого не секрет, что ассортимент средств для быстрого избавления от лишних килограммов постоянно растет. Прежде чем решаться на прием дорогостоящих препаратов, можно обратить свое внимание на специальные антицеллюлитные ванны, которые успешно используют для похудения женщины всего мира.

Потеря веса происходит из-за выведения токсинов, шлаков из организма и стимуляции основного обмена веществ. Таким образом, усиленный метаболизм быстрее справляется с жировыми отложениями.

Рецепты травяных ванн для борьбы с лишним весом:

1. Зверобойная . В равных соотношениях необходимо использовать мяту, крапиву, шиповник, зверобой. На 200 грамм данного сбора надо взять 1 литр кипятка. Сбор вызывает усиленное потоотделение, выводит из организма продукты клеточного обмена, тем самым очищая его.
2. Шалфейная . Кроме самого шалфея, понадобятся ещё листья перечной мяты, цветки душицы и календулы. Такой сбор следует залить кипятком из соотношения 200 грамм трав на 1 литр кипятка. Настоять 20 минут, процедить и можно использовать. Эта ванна способствует расщеплению подкожных жиров, возвращает упругость и омолаживает кожу.
3. Хвощовая . Эта ванна готовится из настойки 200 граммов сухого хвоща полевого на 1 литр кипяченой воды. Следует отставить приготовленную смесь на полчаса, затем процедить, и можно использовать. Восстанавливает структуру кожи и убирает «апельсиновые корки».

Правила приема лечебных ванн на основе трав

Несмотря на относительно низкий уровень возникновения побочных эффектов от приема лечебных ванн с травами, существует несколько правил, которые необходимо соблюдать:

• Температура . Независимо от рекомендаций и конкретных рецептур, температура воды в ванне не должна вызывать дискомфорт. Человеку не должно быть слишком горячо или холодно.
• Охлаждение . Выходя из ванной, нельзя наступать на холодный пол либо сразу же идти в комнату, где прохладно. Такая резкая смена температур может негативно отразиться на самочувствии.
• Контроль . Необходимо тщательно контролировать температуру воды, состав лечебных сборов и продолжительность процедуры. Изменение каких-либо из этих показателей может свести на «нет» все старания или даже ухудшить ситуацию.
• Погружение . Если становится трудно дышать или имеются незначительные отклонения в работе сердца, следует сесть так, чтобы вода не накрывала грудь.
• Отдых . После процедуры нужно вытереться полотенцем и отдохнуть около одного часа. Нельзя заниматься ни умственной, ни физической деятельностью.
• Вытяжка . Нельзя принимать ванну в закрытом помещении без вытяжки, влажный воздух должен постоянно освежаться.

Как сделать ванну с травами - смотрите на видео:

Лечебные ванны с травами - достаточно популярный и эффективный метод фитотерапии,. Лучше всего проводить такие процедуры по рекомендации лечащего врача, так снижается риск возможных осложнений самолечения.

Одним из эффективных и приятных средств народной медицины являются травяные ванны, которые применяются при самых разных заболеваниях.

Правила приема травяных ванн:

• перед ванной нужно принять душ, очистить кожу;
• температура воды в ванне должна быть 36-38°С;
• принимать ванну следует так, чтобы область сердца (верхняя часть грудной клетки) была выше воды;
• рекомендуемое время процедуры - 15-20 минут;
• после приема ванны ополаскиваться не нужно;
• сразу после ванные не следует выходить на улицу, желательно хотя бы 30 минут побыть в помещении;
• принимать ванны можно 2-3 раза в неделю.

Правила подготовки травяной ванны:

• травы для приготовления ванны могут быть как сухими, так и свежими;
• сухой травы на 1 литр рекомендуется брать 50 грамм;
• свежей травы на литр воды нужно уже 300 грамм;
• траву нужно залить горячей водой или кипятком, настоять или отварить (по рецепту), процедить и вылить в подготовленную ванну с водой.

Рецепты лечебных ванн

Ванна с ромашкой:

• 500 г цветков ромашки;
• 2 л кипятка.

Залейте ромашку кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну. Ванну с ромашкой применяют при ревматизме, радикулите, угрях, прыщах на коже, укусах насекомых и других заболеваниях.
Ванна согревающая при первых симптомах простуды:

• 50-100 г измельченного корня имбиря;
• 4-5 измельченных зубчиков чеснока;
• 1 ст. кипятка.

Имбирь залейте кипятком и дайте настояться под крышкой в течение получаса. Процедите настой и вылейте в ванну. А перед тем как набирать ванну, положите в нее чеснок, завернутый в несколько слоев марли.
Ванна при болях в суставах:

• 200 г цветков ромашки;
• 50 г цветков туи;
• 2 ст.л. английской соли;
• 3 л горячей воды.

Залейте все ингредиенты водой, дайте настояться в течение 30 минут, процедите и добавьте в ванну. Также эту ванну можно применять при болях в мышцах после физических тренировок, при миозите и подагре.

Ванна при остеохондрозе:

• 500 г плодов конского каштана;
• 2 л кипятка.

Залейте конский каштан кипятком и отварите в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну с водой. Такая ванна способствует улучшению имматрикуляции в сосудах и укрепляет их стенки.

Ванна обезболивающая и тонизирующая:

• 200 г иголок и веток можжевельника;
• 1 л горячей воды.

Залейте можжевельник водой и прокипятите в течение 30 минут. Процедите, добавьте в ванну. Данную ванну хорошо применять при болях в спине.
Ванна при болях в спине:

• 200 г измельченной травы шалфея;
• 5 л кипятка.

Залейте шалфей кипятком и дайте настояться в течение трех часов, а затем процедите и добавьте в ванну.
Ванна бодрящая при усталости:

• 200 г свежей травы розмарина.

Розмарин измельчите, завяжите в марлю и привесьте под краном так, чтобы вода, набирающаяся в ванну, проходила через мешочек.

Ванна из калины:

• 300 г измельченного сухого корня калины;
• 1 л холодной воды.

Залейте корни калины водой, дайте настояться в течение 2 часов, затем прокипятите 20 минут и процедите. Ванна из калины рекомендуется при аллергии, ревматизме, а также бессоннице, истерии, удушье. Рекомендуемый курс лечения: 14-18 процедур.

Рецепты успокаивающих ванн

Ванна с валерианой:

• 5 горстей измельченного корня валерианы;
• 1 л горячей воды.

Залейте валериану водой, прокипятите в течение 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Принимайте ванну 15 минут. Рекомендуемая температура воды - 37°С. Такая ванна особенно хорошо помогает при бессоннице. Также ванны с валерианой рекомендуются при гипертонии, вегетососудистых расстройствах, бессоннице, неврозах.
Ванна с хвощем:

• 500 г хвоща;
• 100 г чистотела;
• 1 л горячей воды.

Залейте травы водой и прокипятите в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте в ванну.

Ванна с сосновыми иголками:

• 200 г сосновых иголок;
• 50 г шишек хмеля;
• 50 г сушеницы болотной;
• 5 ст.л. листа боярышника;
• 7 л кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите настой.
Ванна с валерианой, аиром и подсолнечником:

• 150 г корневища валерианы лекарственной;
• 100 г корневища аира болотного;
• 50 г размякших семян подсолнечника;
• 2 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, прокипятите в течение 10 минут и дайте настояться 20 минут. Процедите и добавьте в ванну. Температура воды должна соответствовать 37°С. Принимайте ванну в течение 10 минут, а затем промокните кожу простыней и помассируйте тело. После ванные рекомендуется отдохнуть 40 минут. Рекомендуемый курс лечения: 15-20 процедур по 2-3 раза в неделю. Также данная ванна поможет при неврозе, перевозбуждении и бессоннице.
Ванна с липой, мятой и полынью:

• 3 ст.л. цветов липы;
• 2 ст.л. травы мяты;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 400 мл кипятка.

Залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 минут, процедите и добавьте в ванну. Кроме успокаивающего, данная ванна оказывает потогонное действие и потому помогает бороться с лишним весом.

Ванны для похудения

Ванны для похудения станут хорошим дополнением к другим процедурам при избавлении от лишнего веса. Такие ванны стимулируют кровообращение, выводят шлаки из организма, оказывают потогонный эффект, да и просто расслабляют и успокаивают. Обычно для приготовления ванн для похудения используются следующие травы: мята перечная, чистотел, ромашка, пастушья сумка, зверобой, тысячелистник, розмарин, душица, подорожник.
Сбор для похудения:

• трава душицы;
• трава шалфея;
• трава мяты перечной;
• цветки календулы.

Приготовьте сбор из названных растений. Заварите 200 г готового сбора 1 литром кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите и добавьте в ванну. Такая ванна хорошо выводит шлаки из организма и помогает вернуть упругость коже.
Ванна с тимьяном:

• 150 г тимьяна;
• 1 ст.л. травы чистотела;
• 1 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну. Ванна с тимьяном стимулирует обменные процессы в коже, способствует омоложению.
Ванна с мятой, зверобоем и шиповником:

• трава зверобоя;
• трава мяты;
• цветы шиповника.

Приготовьте сбор из названных растений, взятых в равных частях. Заварите 400 грамм сбора 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите настой. Данная ванна оказывает потогонное воздействие, тонизирует, укрепляет кожу и насыщает ее витаминами.

Ванночки для ног

Расслабляющая ванночка:

• 2 ст.л. хвоща полевого;
• 1 ст. кипятка.

Залейте хвощ кипятком и дайте настояться 30 минут. Полученный настой процедите и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут.
Также очень просто приготовить расслабляющую ванну из календулы или крапивы: заварите горсть травы кипятком, дайте настояться в течение получаса, процедите и добавьте в ванночку для ног.
Ванночка от потливости ног:

• 2 ст.л. листа рябины;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 2 ст.л. коры дуба;
• 1 л кипятка.

Залейте растительные ингредиенты кипятком, дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в таз с водой. Поместите ноги в таз на 15 минут. После ванночки хорошо вытрите ноги полотенцем. Рекомендуемый курс процедур для получения результата - 10 ванночек.
Ванночка при варикозе:

• 100 г коры ивы;
• 100 г травы полыни;
• 1 л кипятка.

Залейте иву и полынь кипятком и оставьте настаиваться на 12 часов. Затем процедите настой и вылейте в таз в одой. Принимайте ванну в течение 20 минут. Рекомендуемый курс лечения - 10 процедур.
Ванночка для иммунитета:

• 4 ст.л. семени льна;
• 1 ст. кипятка.

Залейте льняное семя кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите настой и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут. Затем вытрите ноги и смажьте льняным маслом. Такая ванна активизирует иммунитет и одновременно ухаживает за кожей стоп. Делать ее можно ежедневно.

Противопоказания

Травяные ванны противопоказаны при:

• инфекционных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• беременности;
• менструации;
• кровотечениях;
• заболеваниях кожи и ранах на кожи;
• опухолях;
• заболеваниях сердечно-сосудистых заболеваниях;
• тяжелых заболеваниях дыхательной системы;
• тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости определенных растений и аллергии на травы.

При наличии сомнений, прежде чем принимать ванны рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.