Общее зло, общее благо Меня поражал контраст между атмосферой анонимности, в которой я жил в Нью-Йорке, и чувством принадлежности к сообществу и собственной индивидуальности, которые я нашел в Пало-Альто. Я решил провести простой полевой эксперимент, чтобы проверить,

ГЛАВА 14. СОСТОЯНИЕ +24. ОСНОВНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ Состояние 24, соответствующее вибрационному уровню 24 состояния сознания, называется основным положительным состоянием. Я называю его основным положительным состоянием профессиональным, потому что здесь нет

3. Общее о перверсиях Вариации и болезньВрачи, изучавшие впервые перверсии на резко выраженных случаях и при особых условиях, были, разумеется, склонны приписать им характер болезни или дегенерации подобно инверсиям. Однако в данном случае легче, чем в том, признать такой

3. ОБЩЕЕ О ПЕРВЕРЗИЯХ Вариация и болезньВрачи, изучавшие впервые перверзии на резко выраженных случаях и при особых условиях, были, разумеется, склонны приписать им характер болезни или дегенерации подобно инверзиям. Однако в данном случае легче, чем в том, признать такой

6. Сказывается ли на памяти общее состояние здоровья! Да, и не только депрессия. Все психические расстройства, связанные с чувством беспокойства, пагубно отражаются на функции памяти. Недавние исследования показали, что определенные нарушения психики, вроде агорафобии

Книга 10. Черты характера и состояние (состояние и восприятие) Для того что бы управлять женщиной, вы должны уметь управлять собой. Мы все несём ответственность за состояние нашего разума. Парень, который имеет сильные внутренние черты характера будет способен управлять

Глава 3 Общее состояние здоровья и образ жизни СЧЛ Любовь и уроки своего младенческого (телесного) «Я» Из настоящей главы вы узнаете, как научиться ценить потребности своего сверхчувствительного организма. Поскольку эта задача, как ни странно, зачастую оказывается

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Государственное образовательное

Учреждение высшего

Профессионального образования

«Томский

Государственный университет»

«ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ

КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ»

Выполнил работу

Студент 02401 группы

ГГФ факультета

Кожахметов Евгений Кайратович

г.Томск-2016г.

ВВЕДЕНИЕ

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЕ, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ

1.1. Понятие здоровье

Представление о здоровье не может быть оторвано от понятия «болезнь»: Оба эти явления - и здоровье, и болезнь - представляют собой две формы жизнедеятельности организма. В практической медицине для установления факта наличия болезни сравнивают различные параметры жизнедеятельности организма либо с таковыми при здоровом состоянии этого же человека, либо с усреднёнными нормативами здоровых людей.

Общепринятого понятия «здоровье» в настоящее время нет .

Исходя из важной роли способности организма человека к биологической и социальной адаптации к условиям внешней и внутренней среды, нередко здоровье определяют как состояние оптимальной адаптированности человека к меняющимся условиям жизнедеятельности.

Эксперты ВОЗ предложили следующее определение здоровья:

Здоровье - состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Здоровье делится на три основных типа:нравственное, психическое и физическое

Нравственное: определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, приобщение к культуре, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным «уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Психическое: это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Физическое: это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.

1.2 Критерии здоровья

При установлении факта состояния здоровья или болезни нередко прибегают к понятию «норма».

Норма - состояние оптимальной жизнедеятельности организма в конкретных условиях его существования.

Понятие «норма» часто используют как синоним здоровья («здоровье - нормальное состояние организма»). И всё же понятие «норма» несколько шире понятия «здоровье». Так, можно быть здоровым человеком, но отличаться от каких-либо общепринятых эталонов нормы (например, роста, массы или габаритов тела, характера общения с другими людьми, уровня интеллекта).

Вместе с тем разработка критериев нормы жизнедеятельности и других параметров организма человека, определение их оптимального диапазона весьма важны для медицины. Наличие таких критериев (и вообще раздела медицины «нормология », который наиболее близок по содержанию учебной дисциплине и научной специальности «физиология человека») существенно облегчило бы дифференцировку пограничных состояний, здоровья и болезни.

Основные выделенные критерии здоровья:

Работа основных функций организма на различных уровнях организации (целостный организм, органный, тканевой, клеточный, субклеточный)

Поддержание динамического равновесия организма и его функций в конкретных условиях внешней среды.

полная социальная адаптация, выполнение своих социальных функций и развитие.

Приспособление организма к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, способность поддерживать гомеостаз (саморегуляцию) и обеспечивать разностороннюю деятельность.

Признаки болезни или болезненного состояния отсутствуют.

физическое и психологическое благополучие человека.

Основные показатели здоровья, за которыми необходим самостоятельный постоянный контроль:

настроение

пульс (в состоянии покоя, в режиме работы и скорости восстановления после нее)

питание и аппетит

наличие стрессов

ежедневная двигательная активность (ходьба, бег)

Определять здоровье по состоянию ногтей, цвету кожи и прочим признакам люди научились уже давно и эти знания практикуются и посей день в традиционной китайской и индийской медицине и во всем мире. И это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на болезни и травмы. Внимательно следя за своим состоянием, мы можем вовремя услышать первые проявления признаки нарушения того или иного органа, который нуждается в защите и вовремя принять меры. А научиться простейшей самодиагностике может каждый из нас.

Самообследование лучше делать утром или днем, но только если вы еще не успели устать.

Рассматривать себя лучше всего при рассеянном дневном свете с помощью двух зеркал, чтобы хорошенько разглядеть со всех сторон лицо и уши.

Записывай свои наблюдения.

Не торопись с выводами, не ставте сами себе диагноз и не занимайтесь самолечением, если заметишь какие-то изменения. Обратитесь к врачу и пройдите обследование..

1. О чем говорит нам наше лицо?

Очень бледным лицо часто бывает при анемии, нарушении работы почек.

Желтый оттенок кожи, желтые круги под глазами и пигментные пятна бывают при заболеваниях: поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Если лицо красное, то это может быть признак различных кожных заболеваний, а также следствием дефицита магния в организме.

Бледно-розовые круги под глазами говорят о неполадках с мочевым пузырем. Синеватая кожа лица - нередкое свидетельство проблем с легкими, бронхами, сердцем.

Землисто-серый цвет и темные круги под глазами - возможны нарушения в работе почек , кишечника, эндокринной системы.

Отечность - стоит проверить работу сердца, почек, сосудов.

Повышенная сухость кожи , говорит о возможных нарушения в работе желудка, угрозе развития сахарного диабета, а также недостатке витаминов и минералов.

Повышенное потоотделение - вероятны болезни сердца, легких, гормональные нарушения, склонность к неврозам.

2. Какие болезни можно увидеть по губам?

Темные или синеватые губы говорят о проблемах с сердцем и легкими.

Белые или бледные губы, могут указывать на анемию, проблемы с циркуляцией крови и лимфы.

Если на губах есть коричневые крапинки, то это может быть признаком заражения глистными инвазиями.

Потрескавшиеся губы: организму не хватает жидкости, проблемы ЖКТ .

3. Смотрим на зубы…

В древности врачи считали, что зу бы сами по себе не болят и не разрушаются, а каждому зубу, соответствует определенный орган.

Если болят передние два зуба на верхней или нижней челюсти, то скорее всего, вместе с ними страдают почки и мочевой пузырь.

Болезненный 3-й зуб говорит о нарушении в состоянии печени и желчного пузыря.

Проблемы с 4-м и 5-м нижними зубами или 6-м и 7-м верхними, свидетельствуют о неполадках в желудке, поджелудочной железе и селезенке.

4-й и 5-й зубы верхние и также 6-й и 7-й нижние зубы, говорят о состоянии толстой кишки и желудка.

Коренные 8-е зубы - зубы мудрости указывают на нарушение в работе сердца и тонкой кишки.

4. Покажи язык

Каждая зона на нашем языке является проекцией определенного органа, и если какой-то орган поражен, то меняются вид и цвет самого языка. Нормальный здоровый язык должен быть бледно-розового цвета, ровную, мягкую складку и хорошо выраженные сосочки. Если человек не здоров, то какие то участки на его языке могут обесцветиться или покраснеть, поменять форму, а складки стать резкими, искривиться.

Налет на языке тоже говорит о том, что в организме творится что то неладное: чем толще налет, тем сильнее поражен соответствующий орган. Считается, что:

если налет располагается у основания языка, значит, у человека явно нарушена работа желудочно-кишечного тракта, а если налет на кончике языка или по краям - легких;

покраснение кончика посередине и голубоватый или фиолетовый цвет языка сообщают о слабом сердце;

искривление складки у кончика языка указывает на шейный остеохондроз, посередине - на поясничный;

трещины на языке могут сигнализировать о патологии почек, болезнях крови, нарушении обмена веществ и гормональном дисбаланса;

пятнышки на правой стороне и желтизна на языке говорят о проблемах с печенью и желчным пузырем, на левой стороне и посередине - признак неполадок в селезенке.

5. О ногтях…

Ногти несут на себе информацию не только об тех заболеваниях. которые уже есть или будут, но и о тех, которые были перенесены в прошлом. Пластинка здорового ногтя всегда прозрачная, она бледно-розового цвета, с небольшим светлым ореолом у основания. Зная об этом, постоянно следи за состоянием ногтей, не пропусти изменения их цвета - это говорит о том, что в организме есть какие-то неполадки. Изменение формы, структуры или рельефа ногтя указывает на старое заболевание, возможно, перешедшее уже в хроническую форму или о сильном стрессе который был пережит в прошлом.

Слишком большой размер ореола или, наоборот, полное его отсутствие говорит о некоторых заболеваниях сердца.

Гладкие, неестественно выпуклые ногти бывают у людей с серьезными болезнями сердца и легких.

Плоские, с продольными полосами и белые матовые - признак болезни печени.

На ногтях появились белые и коричневые поперечные полосы - стоит обратить внимание на почки.

Треугольный, заметно сужающийся к основанию ноготь указывает на заболевания позвоночника.

Сильно удлиненный ноготь - сигнал о возможном сахарном диабете.

Если ноготь истыкан точками или испещрен бороздками, скорее всего организму недостает витаминов.

Полоски, вкрапления и дырочки на ногте призывают обратить внимание на кишечник и селезенку.

Синюшный или желтоватый цвет ногтя с поперечной или продольной бороздой указывает на проблемы с кровеносной системой и нарушенном кровообращении.

Отхождение ногтя бывает при длительном употреблении антибиотиков и при серьезных сбоях в работе пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

6. О чем говорит наша кожа?

Высыпание:

на висках - сигнал о проблемах с желчным пузырем;

на лбу, носу, верхней губе и подбородке - неполадки в кишечнике;

между лопатками - ЛОР- заболевания ;

чуть выше талии и по центру спины - проблемы с печенью или желчным пузырем;

на ягодицах - желудочно-кишечный тракт и эндокринная система;

на груди - вероятны проблемы с легкими или бронхами;

на плечах - проблемы с кишечником.

6. О чем могут сказать ступни…

На ступнях, как и на языке, сосредоточены зоны-проекции внутренних органов и систем. Воздействие на эти точки часто применяется в акупунктуре. Одна из китайских пыток заключается в ударение бамбуковыми палками по ступням.

Желтый цвет ступней указывает на нарушения работы печени, желчного пузыря.

Мозоли, шпоры и деформации в разных местах стопы и пальцах ног не всегда бывают от неудобной обуви. Зачастую, так больные органы могут посылать сигнал о помощи.

Ороговевшая кожа пятки и подушечек пальцев, свидетельствует о нарушении обмена веществ, гормональных нарушениях, проблемах с пищеварением.

Изменение температуры и влажности ступней, болезненность - сигнал к тому, чтобы проверить работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

По тому, как ты выглядишь, можно легко определить состояние вашего организма. Выявить проблемы по здоровью которые, возможно, у вас уже есть или только находятся в стадии развития. Все что нужно - это только присмотреться к себе и своим близким.

ЗДОРОВЬЕ НАСЕЛЕНИЯ - основное свойство человеческой общности, ее естественное состояние, отражающее индивидуальные приспособительные реакции каждого сочлена общности людей и способность всей общности наиболее эффективно осуществлять свои социальные и биологические функции в определенных условиях конкретного региона. Понятие З.н. непосредственно не несет в себе количественной меры. Ориентировочный вклад различных факторов в З.н.: образ жизни - 50-52 %, биология (генетика) человека - 20-22 %, окружающая среда - 18-22 %, здравоохранение - 7-12 % . ЗДРАВООХРАНЕНИЕ - комплекс государственных мероприятий по сохранению здоровья населения, достижению людьми максимальной продолжительности жизни. 3.[ ...]

Состояние качества вод конкретных источников, испытывающих все большее влияние общего антропогенного загрязнения водных ресурсов, заставляет расширить эти понятия в связи с новыми научными данными о циркуляции токсических веществ и канцерогенезе, о влиянии на состояние здоровья человека ряда природных и привносимых в воду микро- и макроэлементов, о роли вирусных загрязнений.[ ...]

Общее понятие безопасности и ее объектов сформулировано в Законе РФ «О безопасности» от 5 марта 1992 г.1 Безопасность - состояние защищенности жизненно важных интересов личности, общества и государства от внутренних и внешних угроз. К числу жизненно важных относятся и экологические интересы, сохранение качества окружающей среды как необходимого условия существования человека и человечества. Статья 12 Закона перечисляет виды безопасности - экономическая, общественная, оборонная, информационная, экологическая и иные, а среди сил и средств обеспечения безопасности называет природоохранительные органы, органы охраны здоровья населения, службу ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций. Тем самым угроза экологической безопасности рассматривается в качестве угрозы национальной безопасности. Эти и другие обстоятельства привели к тому, что ряд специалистов поднимают вопрос о становлении нового самостоятельного междисциплинарного направления науки - теории безопасности, которая призвана защищать жизненно важные интересы человека, общества и государства от различных и возрастающих угроз в природно-техногенной и социально-экономической сферах (Грацианский Е. В. и др.). К числу объектов исследования указанной территории относятся: закономерности перехода естественных природных систем, техногенных, биологических, экологических и иных объектов от нормальных к аварийным и катастрофическим состояниям; качественные и количественные показатели состояния этих объектов на разных стадиях (возникновение, развитие, завершение аварий и катастроф, иных бедствий, появления и проявлений их последствий во времени и пространстве, а также по кругу затронутых ими лиц); объективные (в том числе правовые) основы диагностирования, мониторинга, предупреждения, ликвидации чрезвычайных ситуаций и их последствий, построение систем защиты и реабилитации населения и территорий, правовые, организационные и материально-ресурсные условия обеспечения функционирования таких систем.[ ...]

В общем виде экологическая оценка территории с учетом состояния здоровья, хозяйства социума и природы представлена в табл. 5. В совокупности эти показатели характеризуют складывающуюся на территории региона экологическую ситуацию разной категории остроты. Данная схема, рассмотренная с позиции антропоцентризма, в значительной степени носит экспертный характер, но имеет принципиальное значение для выявления и изучения стадий деградации природной среды и определения направлений по нормализации ситуации.[ ...]

Глава IV «Общие принципы обеспечения безопасности граждан и защиты окружающей среды при производстве работ по хранению, перевозке и уничтожению химического оружия и основные задачи по их обеспечению» формулирует следующие принципы: обеспечение приоритета охраны жизни и здоровья граждан, защиты окружающей среды; полное исключение или максимальное снижение негативного воздействия на здоровье человека и окружающую среду; разрешительный порядок и лицензирование работ в этой области; обязательность мониторинга окружающей среды и социально-гигиенического мониторинга; запрещение разгерметизации боеприпасов и устройств; обязательность государственных санитарно-гигиенических, экологических и других экспертиз. Кроме того, здесь определяются основные задачи по защите окружающей среды, установлены оценки фонового ее состояния в зонах защитных мероприятий и динамический контроль за его изменением; предусмотрены разработка и утверждение лимитов пользования природными ресурсами, и т. п. Здесь же в отдельных статьях устанавливаются требования к этапам уничтожения химического оружия - на объектах хранения, при перевозке. Глава V регулирует права граждан, проживающих и работающих в зонах защитных мероприятий, в частности на безопасные условия проживания и труда, на получение социальных льгот и компенсаций, на медицинское обслуживание, на возмещение вреда, получение информации, а также право доступа на объекты по хранению и объекты по уничтожению химического оружия.[ ...]

Отношение к здоровью как к целостному состоянию организма делает реальной проблему его прогнозирования. При этом имеет значение как можно более раннее выявление ухудшений общего состояния или работоспособности, позволяющее осуществить соответствующие профилактические или корректирующие защитные мероприятия. Опыт, накопленный медициной в изучении болезней, равно как и анализ экономической стоимости затрат на диагностику и лечение заболеваний, убедительно продемонстрировал относительно малую социальную и экономическую эффективность «профилактики болезней» (медицины III уровня) для повышения уровня здоровья как детей, так и взрослых в общепопуляционном масштабе. Поэтому согласно общепринятой методологии охрана здоровья детей и взрослых может быть реализована только на основе многоуровневого медикобиологического подхода, включающего, помимо медицины III уровня, «профилактику II и I уровней» .[ ...]

Комплексная оценка состояния здоровья детей, осуществленная на основе углубленного медицинского осмотра школьников 7-11 лет, показала, что общее число здоровых детей в высокозаг-рязненном районе составило 6,6%, в контрольном районе - 19,9%.[ ...]

Задача восстановления здоровья человека, подорванного или утраченного в результате воздействия на него различных травмирующих факторов, неосуществима без создания особой предметной и информационной среды, специально приспособленной для ее решения. Эта среда должна включать в себя прежде всего средства диагностики негативных изменений в организме, их частичной или полной компенсации, а также восстановления внутренних специфических и общих механизмов адаптации организма к воздействию средовых факторов. Составными элементами такой среды являются специальные учреждения, в которых осуществляется комплексная работа по восстановлению здоровья человека (различные медицинские учреждения - больницы, поликлиники, специализированные диспансеры, санатории и профилактории), а также обеспечивающие возможность человеку самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и в разумных пределах осуществлять его восстановление (аптеки, популярная медицинская литература и периодика).[ ...]

Большое значение имеет общее состояние здоровья и нервной системы. Известен случай, когда молодая женщина работала 3 года без всяких кожных заболеваний; острый дерматит развился у нее после перенесенного нервного потрясения. Не отражается на заболевании наличие у рабочих акне, шелушения после загара, пигментаций, чешуйчатого лишая. Напротив, сухая шелушащаяся «ихтиозная» кожа дает наиболее устойчивые формы дерматитов1. Противопоказание к допуску на работу - себоррея и другие болезни кожи. У мужчин, как правило, дерматиты выражены резче, чем у женщин.[ ...]

ЗДОРбвЬЕ - объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия (формулировка Всемирной организации здравоохранения - ВОЗ). Термин «здоровье» чрезвычайно многопланов, медицинские критерии дополняются понятиями оптимальной трудоспособности и социальной активности. Хорошее здоровье является главным ресурсом социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейшим параметром качества жизни. Общественное здоровье и общая продолжительность жизни определяются биологическими (наследственность), природными и социальными факторами. 3. Непременными условиями, определяющими здоровье, являются чистые воздух и вода, высококачественные продукты, все разнообразие флоры и фауны. При разработке стратегии здоровья населения необходимо учитывать экологические проблемы, решение которых представляет собой главную социальную инвестицию и моральную ценность.[ ...]

Постоянное наблюдение за состоянием здоровья этих испытуемых и результаты ряда специально проводившихся исследований не выявили каких-либо жалоб, общих расстройств или ухудшения изучавшихся показателей водно-солевого обмена, крови, функции почек.[ ...]

Помимо исследования и оценки, состояния здоровья подростков, необходимо и изучение у них уровня развития психофизиологических функций. Успешное освоение профессии происходит в результате формирования рабочего динамического стереотипа - сложной рефлекторной системы, подчиняющейся общим законам формирования функциональных систем.[ ...]

Воздействие внешних условий и общий характер жизнедеятельности первобытных охотников и собирателей предопределили изменения в состоянии их здоровья. Так, в костных остатках первобытных людей антропологи и палеопатологи обнаружили характерные болезненные изменения: рахит, кариес зубов, заболевания челюстей, повреждения суставов позвоночника, деформирующие артриты и др. Возникновение большинства костных патологий специалисты связывают с увеличением и видоизменением нагрузок на опорно-двигательный аппарат в результате перехода предков человека к прямохождению.[ ...]

Характеризуется роль подземных вод в общих водных ресурсах и водоснабжении населения, промышленности и сельского хозяйства. Рассматриваются основные принципы и методы региональной оценки и картирования естественных ресурсов пресных подземных вод в различных природных и антропогенных условиях. На конкретных примерах показана роль подземных вод в формировании водного и солевого баланса морей и крупных озер (Каспийское море, Байкал, Балхаш, Иссык-Куль и др.). Анализируется связь загрязнения подземных вод с общим загрязнением окружающей среды. Анализируется международный опыт изучения защищенности подземных вод от загрязнения и излагаются современные методы оценки и картирования их уязвимости к загрязнению. Рассматриваются возможные экологические последствия влияния крупного отбора подземных вод на различные компоненты окружающей среды. Рассматривается возможное влияние качества питьевых вод на здоровье населения. Особое внимание уделяется состоянию и перспективам использования пресных подземных вод в России.[ ...]

Несмотря на то что основное изменение общей федеральной программы по контролю и снижению загрязнения атмосферы было сделано лишь в 1963 г., небольшая, но важная поправка к закону 1955 г. была принята конгрессом уже в 1960 г. В свете ухудшающихся условий в городских районах вследствие возрастающей роли подвижных источников загрязнения атмосферы конгресс предложил Главному врачу провести тщательное изучение выхлопных газов автотранспорта с точки зрения их влияния на здоровье человека. Это изучение было завершено в 1962 г. и представлено конгрессу II]!. В результате в октябре 1962 г. к закону 1955 г. была сделана новая поправка. Она предписывала Главному врачу провести изучение влияния выхлопных газов автотранспорта на здоровье. Более детальная процедура постоянной оценки состояния проблемы загрязнения от автотранспорта была предусмотрена законом 1963 г.[ ...]

Главной задачей обеспечения благополучия и здоровья человека в экологическом аспекте служит здоровье среды. Под здоровьем среды, в самом общем смысле, понимается ее состояние (качество), необходимое для обеспечения здоровья человека и других видов живых существ. Эта концепция все шире распространяется среди экологов всего мира.[ ...]

В США опубликовано большое число исследований состояния работающих в атомной военной промышленности. Одно из исследований такого рода посвящено здоровью сотрудников одного из атомных центров США - Ок-Риджской Национальной лаборатории (Wing et al., 1991). Оказалось, что некоторые негативные последствия облучения в малых дозах начинают проявляться лишь через 20 лет. На статистическом материале, касающемся более 8 тыс. человек, работающих в атомной промышленности, и анализа данных по более чем 1500 смертным случаям, статистически установлено увеличение смертности от лейкемии, рака разных органов и общей смертности, коррелированное с уровнем облучения (Wing et al., 1991). Сенсацией, занимавшей неоднократно первые полосы ведущих газет в 1999 - 2000 гг., стало официальное признание реальности поражения здоровья малыми дозами облучения в прошлом у работников атомных военных производств (общая сумма компенсаций этого ущерба для нескольких тысяч пострадавших достигла в 2000 г. 5 млрд. долларов!).[ ...]

Наблюдениями установлена тесная зависимость между электрическим состоянием внешнего воздуха, числом и полярностью естественных аэроионов и состоянием здоровья человека и животных. Зависимость эта оказалась более значительной, чем можно бы было предполагать. Она проявляется не только у больных людей, весьма чувствительных к явлениям во внешней среде и особенно к переменам в этой среде, но и у здоровых. Общее самочувствие, внимание, трудоспособность, функциональное состояние нервной системы, болезненные ощущения, кровяное давление, обострения многих заболеваний находятся в прямой зависимости от концентрации и полярности аэроионов.[ ...]

Полученные материалы обследовании условии труда в цехе и изучение состояния здоровья рабочих позволили обосновать н рекомендовать мероприятия по оздоровлению условии груда, заключающиеся в герметизации аппарату])!,I и коммуникации, механизации ручных операции, рациональной организации естественной и механической вентиляции улучшение бытового обслуживании, а также дечебно-профилачтпчеекпе меры общего порядка.[ ...]

Общепризнанно, что наиболее адекватным показателем экологического здоровья какого-либо региона является состояние водных экосистем. Водные объекты окружены территориями, на которых ведется активная хозяйственная деятельность, и потому они аккумулируют в себе все многообразие антропогенного загрязнения водосборов. Загрязняющие вещества попадают в водоемы не только с сосредоточенными сбросами промышленных и сельскохозяйственных предприятий или очистных сооружений городских стоков значительная доля их поступления обусловлена смывом поллютантов с водосборных территорий. Более того, нередко общая картина загрязнения рек и водоемов бывает сформирована именно рассредоточенными источниками. Причем, в отличие от сосредоточенных стоков, которые хотя бы в принципе могут быть контролируемы и регулируемы, диффузное загрязнение водоемов практически не поддается прямому контролю и ограничению.[ ...]

На основе сопряженного анализа уровня загрязнения природной среды и состояния здоровья населения в крупных промышленных центрах было установлено влияние этого загрязнения на заболеваемость людей (табл. 3.7). Полученные данные показывают, что в городах с мощным источником выбросов число заболеваний, обусловленных экологическими причинами, составляет 30-70% от общего количества, онкологических- до 40%. В наибольшей степени загрязнение окружающей среды влияет на заболевание органов дыхания и на снижение иммунитета, особенно у детей. В средних и малых городах суммарная заболеваемость за счет экологических факторов возрастает не более чем на 10%.[ ...]

Что касается биосферы в целом, то при наблюдении, оценке и прогнозировании ее состояния приоритетная роль принадлежит определению и анализу различного рода интегральных характеристик, в частности, интегральной характеристики состояния биологической составляющей биосферы региона, включающей водные и наземные организмы (определяется методами биоиндикации), интегральной характеристики экологической безопасности окружающей среды (воздуха, воды, почвы) для биологических объектов (определяется методами биотестирования), общей характеристики состояния здоровья населения и др.[ ...]

Долгий запрет на публикацию данных о здравоохранении негативно сказался не только на состоянии здоровья населения, но и на положении малых народов Севера и Дальнего Востока, деградации их традиционного образа жизни и хозяйства. Предприятия, добывающие нефть, газ, руды, лес, вели себя неправильно по отношению к местному населению: они резко, катастрофически меняли среду обитания этих народов, разрушали традиционный уклад их жизни, основанный на рациональном природопользовании. Речь идет о 26 малых народах (общей численностью 180 тыс. человек), 19 из которых не имеют собственных национально-государственных образований. Им негде ловить рыбу, негде добывать зверя, негде пасти оленей. В результате промышленного освоения Севера погибло 20 млн га оленьих пастбищ. Средняя продолжительность жизни коренного населения 42-45 лет, на 16-18 лет меньше, чем продолжительность жизни некоренного населения, живущего там же. Заболеваемость туберкулезом в 5 раз выше, а детская смертность в 2 раза выше, чем в среднем по России.[ ...]

Можно было бы говорить о физической одаренности человека, но, во-первых, это плохо согласуется с общей оценкой состояния здоровья, во-вторых, физическое развитие подавляющей массы людей нарушает закон отрицательной корреляции между численностью и размерами тела: современный человек гораздо крупнее своих предков. Биологически это мало оправдано, зато создает серьезные дополнительные экономические трудности. Увеличение размеров тела человека пришлось в основном на тот период, когда объем мозга уже перестал нарастать. Эта связь отсутствует и при современной акселерации. Что касается таких физических данных, как сила и выносливость, то антропологи отдают предпочтение предкам современного человека. При этом не имеются в виду достижения современного спорта, становящегося все более элитарным.[ ...]

Экологический мониторинг рассматривается как определенная система наблюдения, оценки, прогноза состояния окружающей среды и информационного обеспечения процесса подготовки и принятия управленческих решений. Предметом этих наблюдений и оценок является многокомпонентная совокупность природных объектов, структур и явлений, представляющих сложную систему, которая подвержена многообразным естественным и антропогенным динамическим изменениям. Таким образом, экологический мониторинг относится к числу мероприятий, направленных, в конечном счете, на информационную поддержку решения основных задач по обеспечению экологической безопасности. Поэтому цель проведения экологического мониторинга, в общем случае может быть сформулирована как идентификация и оценка экологических опасностей, информационная поддержка процесса подготовки и принятия управленческих решений по: охране природы и здоровья человека; регулированию и восстановлению качества окружающей среды; нормализации экологической обстановки в экстремальных случаях.[ ...]

Реагирует на изменения погоды и организм человека. Мы нередко слышим от людей, что у них ухудшилось общее состояние, появились головные боли, ноют суставы, давит сердце. Организм здорового человека легко приспосабливается к смене времен года, перемене климата, изменению погоды. Организм же пожилого или больного остро реагирует на колебания погодных условий. Изменение погоды не является первопричиной той или иной болезни, но способствует ее проявлению.[ ...]

ПДКтото или иного вещества в водоеме устанавливается по тому признаку вредного действия (влияние на здоровье населения, на органолептическое или общесанитарное состояние водоема), который характеризуется меньшей пороговой концентрацией. Поскольку этот признак вредности определяет характер наиболее вероятного неблагополучного действия наименьших концентраций вещества, он получил название лимитирующего признака вредности (ЛПВ). Лимитирующий признак вредности должен всегда сопровождать предельно допустимую концентрацию, характеризуя ее с основной качественной стороны (табл. 12.2). Из общего массива гигиенических нормативов по санитарно-токсикологическому признаку установлено около 40% ПДК и ОДУ, по органолептическому - почти 50% и около 10% по общесанитарному признаку вредности.[ ...]

И наконец, особое место в экологии, особенно в прикладной и инженерной, занимают вредные вещества. По общему определению вредными веществами считаются химические соединения и вещества, которые при контакте с организмом человека вызывают отклонения в состоянии здоровья; нарушения в росте, развитии или состоянии здоровья организмов, а также могущие повлиять на эти показатели со временем и в том числе в цепи поколений.[ ...]

Одной из основных мер сохранения живой природы является экологическое нормирование. Закон установил общие требования о нормативах предельно допустимых концентраций вредных веществ. Нормативы предельно допустимых концентраций вредных веществ, а также вредных микроорганизмов и других биологических веществ, загрязняющих атмосферный воздух, воды, почвы, устанавливаются для оценки состояния окружающей природной среды в интересах охраны здоровья человека, сохранения генетического фонда, охраны растительного и животного мира.[ ...]

Приведенные в таблице данные об изменениях в демографических показателях под влиянием профессиональных и общих заболеваний в наиболее общем, интегральном виде дают представление о состоянии здоровья населения России, на формирование которого непосредственное влияние оказывает состояние окружающей среды.[ ...]

Научные данные, касающиеся вредного действия на человека загрязняющих питьевую воду веществ, позволяют рассматривать состояние здоровья населения России и с этой точки зрения. Все большую остроту в России приобретает проблема’ раковых заболеваний. По данным Центра демографии и экологии человека при Институте проблем занятости РАН распространенность злокачественных новообразований среди населения России постоянно возрастает, причем этот рост опережает увеличение общей численности населения и численности лиц старше 60 лет. За последние 20 лет число вновь выявленных онкологических больных среди городских жителей выросло в 1,7 раза. За 10 лет число регистрируемых больных злокачественными новообразованиями в России увеличилось на 22 %.[ ...]

Существует понимание геоэкологической карты как компактного и полного отображения всех характеристик окружающей среды, которые влияют на состояние биоты, на жизнь и здоровье людей. Главная ценность геоэкологических карт - их комплексность, так как атлас частных регистрационных карт не позволяет получить общее и наглядное представление о степени остроты экологической ситуации в целом.[ ...]

Курсивом отмечены меры доврачебной помощи. Остальные меры предпринимаются врачей или по его предписанию. При оказании помощи и лечении врач учитывает общее состояние здоровья пострадавшего.[ ...]

Биологические эффекты электромагнитных воздействий на человека зависят от частоты, продолжительности и интенсивности облучения, площади облучаемой поверхности и общего состояния здоровья человека. Наиболее чувствительны больные организмы, в частности, страдающие аллергическими заболеваниями или имеющие склонность к образованию опухолей. Очень опасно облучение в период эмбрионогенеза и в детском возрасте [ 1 ].[ ...]

На этот странный аргумент я, как один из авторов и научных редакторов этого издания, а также как специалист, занимавшийся в рамках проекта ТРАФФИК Европы проблемой изучения влияния коммерческого вылова на состояние популяций редких видов насекомых (Горбатовский, 1999, 2000), могу ответить следующее. Как это ни прискорбно, но нередко в качестве браконьеров выступают ученые-зоологи или ботаники (я бы их назвал «ученые - оборотни»), и в качестве «руководства к действию» они используют не Красную книгу региона (в которой сведения о распространении видов животных и растений приводятся в достаточно общем виде), а любую хорошую фаунистическую или флористическую сводку добросовестного ученого, с истинно научной скрупулезностью описывающего все местонахождения видов, в том числе редких и исчезающих, представляющих коммерческий интерес. Кроме того, рынок коммерческих видов животных и растений в нашей стране формировался в течение десятилетий, и все «доходные» места давно известны не только браконьерам, но и местным жителям, которые за определенную плату могут показать их любому желающему. Я не буду подробно рассматривать все аргументы авторов дискуссионной статьи против издания региональных Красных книг, поскольку вся их беспочвенность хорошо проиллюстрирована в статье В.Е. Флинта «С больной головы на здоровую» (2003).[ ...]

Западно-Сибирский и Восточно-Сибирский регионы. Сложность климатических условий усугубляется слабой мощностью и несовершенством очистных сооружений. Доля нормативно-очищенных сточных вод составляет 40-43 % от общего объема сбрасываемых вод (в Омской и Тюменской областях сбрасывается до 80 % стоков, требующих очистки). В большинстве промышленных центров Западной Сибири содержание вредных компонентов в атмосфере многократно превышает допустимые нормы (в Новокузнецке уровень загрязнения атмосферы наиболее высокий по России). По экологическим критериям и состоянию здоровья населения Кузбасс соответствует зоне экологического бедствия.[ ...]

В развитие содержащегося в ст. 2 Конституции положения о том, что человек, его права и свободы являются высшей ценностью, она закрепляет в ст. 42 пр во каждого на благоприятную окружающую среду, достоверную информацию о ее состоянии и на возмещение ущерба, причиненного его здоровью или имуществу экологическим правонарушением. Политическое и юридическое значение этой нормы трудно переоценить. Конституционное признание экологических прав важно оценить и в контексте других статей общего характера Основного закона России. Признание, соблюдение и защита прав и свобод человека и гражданина - обязанность государства (ст. 2). Права и свободы человека и гражданина являются непосредственно действующими. Они определяют смысл, содержание и применение законов, деятельность законодательной и исполнительной власти, местного самоуправления и обеспечиваются правосудием (ст. 18). Эта норма «связывает» органы законодательной, исполнительной и судебной властей провозглашенными Конституцией экологическими и иными правами каждого. Их признание, соблюдение и защита соответствующими государственными органами служит одним из существенных критериев эффективности и правомерности деятельности этих органов. В случае их бездействия и при наличии иных законных оснований граждане вправе обжаловать это в суде.[ ...]

Таким образом, целью создания АСМОС являются информационное обеспечение системы экологического менеджмента путем проведения непрерывных наблюдений за загрязнением атмосферного воздуха и метеорологическими условиями; оценка этого состояния для принятия мер по предотвращению ущерба здоровью населения и хозяйству; определение вклада предприятия в общее загрязнение атмосферы и проверка эффективности принимаемых мер.[ ...]

Заключение о безопасности многих видов воздействия, ив особенности химического и радиационного, -результат того, что планка опасности завышена. Причина этого в том, что оценка проводится неадекватно поставленной задаче. Она обычно ограничивается общей оценкой природных ресурсов, характеристикой ландшафта, биоразнообразияи численности отдельных видов. Никому сейчас не придет в голову характеризовать состояние здоровья населения по его численности. Но мы до сих пор продолжаем это делать в отношении других видов. Неадекватна задаче и оценка продуктивности отдельных видов. Рост и продуктивность вовсе необязательно дают ответ на вопрос о здоровье организма. То, что большой и толстый не означает здоровый, мы хорошо знаем в отношении себя, но по-прежнему пользуемся этим критерием при ответе на вопрос о состоянии других видов. Не вполне адекватны и многие лабораторные тесты: сильные эффекты, которые можно наблюдать в лабораторных условиях, практически не встречаются в природе, а серьезные изменения здоровья, в том числе и у человека, могут наблюдаться и при отсутствии явных аномалий.[ ...]

Гиперинтенсивное развитие и внедрение радиационных технологий и методов в промышленность приводит к широкому распространению радиоизо-топных источников. В настоящее время примерно в 13 тысяч учреждений и предприятий Российской Федерации эксплуатируются источники ионизирующих излучений. Общее их количество, по данным Госатомнадзора, превышает 700 тысяч единиц, а активность некоторых из них достигает десятков килокюри. Как свидетельствует международная практика, такие производства могут являться причиной серьезных радиационных ситуаций, причиняющих значительный вред здоровью обслуживающего персонала, населения, проживающего вблизи предприятий, и окружающей среде. При изменении форм собственности или владельца предприятия источники ионизирующего излучения в ряде случаев не передаются новому собственнику. В связи с этим, по разным причинам (отсутствие финансирования, дороговизна захоронения отходов на спецкомбинатах “Радон”, снижение дисциплины и т. п.) в должной мере не обеспечивается необходимый контроль за состоянием или захоронением источников. Аварии, связанные с потерей контроля над источником, регистрировались в Москве, Республике Горный Алтай, Республике Карелия, Республике Саха (Якутия), Республике Татарстан, Калининградской, Камчатской, Читинской областях. Основная часть аварийных ситуаций связана с выявлением радиоактивных источников в ломе цветных и черных металлов. Выявленные в металлоломе источники ионизирующего излучения - это источники из различных радиоизотопных приборов и изделий со светосоставами постоянного действия на основе радия-226, загрязнения природным радием-226 металлолома с предприятий нефтегазоперерабатывающего комплекса, а также загрязнения с объектов Минатома, Минсудпрома и Минобороны.[ ...]

С целью отбора рыб на племя, изучения их наилучших качеств ежегодно проводится бонитировочный учет производителей и ремонтного материала (разновозрастной молоди). По итогам бонитировки для карпа определяют показатели экстерьера: толщину тела, размер рыбы, упитанность, учитывают характер чешуйчатого покрова, общее состояние рыбы. Отбираются рыбы лучшего качества, с высокой степенью готовности к нересту. Остальных здоровых рыб переводят в маточное стадо, а больных и травмированных отбраковывают. Ремонтный молодняк также переводят в маточное стадо, их предварительно отбирают и отбраковывают.[ ...]

Вместо формальных ПДК - ответ: здоров или нет какой-то вид. И если не здоров, то в какой степени. Вновь аналогия с человеком. Превышение ПДК по температуре или давлению ни пациента, ни лечащего врача не взволнует так сильно, как менее значительные, но синхронные отклонения от нормы многих показателей организма. Это свидетельствует о нарушении общего состояния и необходимости принятия срочных мер. При этом можно упустить определенные частные моменты, но, наверное, еще опаснее упустить это общее изменение состояния. Итак, ключ для оценки здоровья любого вида-разносторонняя характеристика гомеостаза (включая систему морфологических, генетических, физиологических, биохимических и иммунологических методов).[ ...]

Однако существует целый ряд, так называемых, производных параметров и показателей, с помощью которых может быть дана количественная оценка указанным изменениям. К их числу следует, прежде всего, отнести: уровни физических полей (радиационного, электромагнитного, акустического, теплового и др.); концентраций радиоактивных и химических веществ; показатели, характеризующие общее состояние здоровья людей, структуру причин смертности; коэффициенты репродуктивности, прироста и смертности популяций, критических к изменениям экологической обстановки, а также наиболее важных представителей животного мира, обитателей водной среды; скорость увеличения той или иной популяции и т.д.[ ...]

Активная демографическая политика ставит в центр наших социально-экономических планов человека со всеми его насущными заботами и запросами, проблемами и надеждами. У каждого народа свои этнические особенности, традиции, культурное наследие, образ жизни. Все это надо учитывать при изучении и направлении демографических процессов. Для каждого региона должна быть характерна своя система целей в проведении активной демографической политики. Но есть у нас и общая цель, которая присуща всей стране. Это развитие народонаселения, улучшение его качественных характеристик. Нынче общество сильно не количеством жителей, а именно качественными параметрами населения. Здесь имеется в виду, насколько оно культурно, образовано; насколько экономически активное население владеет современной техникой и технологией. И ещё одна общая цель: хорошее здоровье населения. Под ним мы понимаем «состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Так записано в уставе Всемирной организации здравохранения. Но для этого человеку нужны условия: хорошее жилье, обеспеченность нормальным питанием, медицинским обслуживанием и, не в последнюю очередь, семейное благополучие.[ ...]

Приведенные числа не являются нормативными, но позволяют ориентироваться при оценке и эмпирическом исследовании складывающихся ситуаций. Длительность воздействий рассматривается в системном времени, т. е. значимом для данного системного образования. Например, сорокоградусная жара или повышение температуры тела человека до этого же значения терпимы короткое время, но оно различно для разных природных систем (тундры, тайги, степи, сухой пустыни и их ландшафтных вариаций), а для человека зависит от пола, возраста, общего состояния здоровья и т. п. Дать общую точную числовую характеристику понятия «короткое время» невозможно.[ ...]

В Законе РФ об окружающей среде используется термин катастрофической экологической обстановки в регионе, под которым понимают высшую степень экологического неблагополучия в каком-либо регионе страны. Регион, в котором сложилась катастрофическая экологическая ситуация, в соответствии с указанным Законом носит название зоны экологического бедствия. Зоны экологического бедствия - это участки территории Российской Федерации, где в результате хозяйственной или иной деятельности происходят устойчивые отрицательные изменения в окружающей природной среде, угрожающие здоровью населения, состоянию естественных экологических систем, генетических фондов растений и животных. В зоне экологического бедствия окружающая природная среда претерпевает глубокие необратимые изменения, наблюдается существенное ухудшение здоровья населения, увеличивается общая и детская смертность.[ ...]

Еще одна специфическая особенность подчеркивает опасность отравления при работе с диеновыми соединениями. Речь идет об отсутствии надежного чувствительного теста для выявления ранних фаз развивающегося отравления, в связи с чем осложняется возможность диагностики на ранних стадиях интоксикации и в соответствии с этим осуществления необходимых мер профилактики. Следует подчеркнуть, что отсутствует не только чувствительный специфический критерий, но и недостаточно ясен вопрос о характере неспецифических изменений в начальных фазах интоксикации. На это указывает тот факт, что, как правило, при изучении состояния здоровья лиц, контактирующих с диеновыми препаратами, наблюдаются либо тяжелые случаи интоксикации, сопровождающиеся судорожными приступами, либо отсутствие изменений со стороны здоровья работающих. При этом исследовали состояние нервной системы, внутренних органов, органа зрения, проводили рентгеноскопию грудной клетки, общий анализ крови и мочи, некоторые пробы на функциональное состояние почек и печени.[ ...]

Рядом наблюдений было твердо установлено благоприятное действие аэроионизации при насморках атрофических и гипертрофических, острых, подострых, хронических и др. Поражение слизистой оболочки в этих случаях хорошо поддается лечению отрицательными аэроионами. Такого рода наблюдений было немало. Слизистая оболочка носа весьма чувствительна к аэроионотерапии. Исходя из этого наблюдения, они предприняли специальную серию изысканий в этом направлении и подтвердили свое первое наблюдение на многих десятках случаев. Из 81 пациента 50% больных получили полное клиническое выздоровление, у 25% больных состояние здоровья значительно улучшилось и у 25% больных в состоянии здоровья изменений не произошло. Нужно иметь в виду, что эта форма насморка сопровождается целым рядом тяжелых субъективных и объективных симптомов и с трудом поддается лечению. Постоянное истечение из носа гнойных выделений, головные боли, общая разбитость, плохой сон - все эти симптомы в ряде случаев постепенно исчезают. Значительно позже (1948) ленинградские врачи С. С. Гробштейн и М. Э. Керсанов получили стойкий положительный эффект при лечении отрицательными аэроионами того же заболевания.

Индивидуальное здоровье - это здоровье каждого члена общества. В понятие здоровья в настоящее время вкладывается более широкий смысл, чем отсутствие болезней, оно включает в себя дея-тельностные возможности человека, которые позволяют ему улучшить свою жизнь, сделать ее более благополучной, достичь более высокой степени самореализации.

Отметим, что благополучие касается всех сторон жизни человека, а не только его физического состояния. Духовное благополучие соотносится с разумом человека, его интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает возможности человека жить безопасно в реальной окружающей среде (природной, техногенной, социальной). Физическое благополучие связано с физическими возможностями человека, с совершенством его тела и продолжительностью жизни.

Таким образом, благополучие человека является определяющим понятием его здоровья. Благополучие человека зависит от его физического, духовного и социального здоровья. Нельзя получить цельного представления о здоровье человека, не принимая во внимание степень влияния на него психических, биологических и социальных процессов, происходящих в повседневной жизни, и его способности приспосабливаться к ним. Ни одна болезнь не ограничена только телом или только психикой. Человек в отличие от остального животного мира наделен творческим разумом и является существом социальным, а значит, обладает биологическим (физическим), духовным и социальным здоровьем. При этом основой здоровья все больше выступает духовная его составляющая.

В доказательство последней мысли обратимся к высказываниям древнеримского оратора Марка Туллия Цицерона. Вот что он написал в своем трактате «Об обязанностях»: «Прежде всего каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, т. е. свое тело, избегать всего того, что кажется вредоносным, приобретать и добывать себе все необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наибольшее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие события и предметы не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкостью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину».

Духовное, физическое и социальное здоровье - это три неотъемлемые составляющие здоровья, которые должны находиться в гармоничном единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья человека и его благополучие.

Физическое здоровье влияет на духовную жизнь, а духовный контроль обеспечивает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья, а вместе они влияют на социальное здоровье и обеспечивают социальное благополучие.

Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, временем и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.

Духовное здоровье обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нем. Достигается духовное здоровье умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события, формировать стиль своего поведения.

Социальное здоровье - это способность человека адаптироваться в природной, техногенной и социальной средах обитания. Достигается оно умением предвидеть возникновение опасных и чрезвычайных ситуаций, оценивать их возможные последствия, принимать обоснованное решение и действовать в конкретной опасной или чрезвычайной ситуации, сообразуясь со своими возможностями.

На здоровье и благополучие человека оказывает влияние ряд факторов. Среди них ведущее место занимают физические, социальные и духовные.

Среди физических факторов наиболее важным является фактор наследственности. Исследования свидетельствуют о влиянии наследственности практически на все стороны нашего физического здоровья. Это предрасположенность человека к определенным заболеваниям или наличие врожденных физических дефектов. Степень влияния наследственности на здоровье может составлять до 20%.

Среди социальных факторов необходимо выделить состояние окружающей среды, влияние различных опасных и чрезвычайных ситуаций и организацию защиты населения от их последствий, а также доступный уровень медицинского обслуживания. В сумме они составляют 30%.

Духовный фактор является наиболее важным компонентом здоровья и благополучия. Он включает понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной взаимопомощи, создание установки на здоровый образ жизни. Необходимо отметить, что побудить людей вести здоровый образ жизни - трудная задача. Знать, что такое здоровый образ жизни, - это одно, а вести его - совсем другое. Человек склонен повторять те виды поведения, которые приносят удовольствие. При этом зачастую вредные для здоровья действия могут дать на короткое время довольно приятные ощущения. Выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фактор во многом зависит от индивидуальности образа жизни. Степень его влияния на здоровье составляет 50%.

В заключение отметим, что каждый человек ответственен за свое здоровье и благополучие. Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия - это непрерывный процесс в жизни человека, при котором подразумевается определенная жизненная позиция и повседневное поведение. Для достижения высокого уровня индивидуального здоровья каждый должен стремиться выработать в себе ряд наиболее необходимых качеств, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Это прежде всего осознанное стремление к соблюдению норм здорового образа жизни, постоянное совершенствование своих физических и духовных качеств, бережное отношение к окружающей природной среде и ее сохранение в силу своих возможностей, воспитание в себе убежденности, что здоровье каждого человека зависит от здоровья окружающей природной среды.

Необходимо переосмыслить свое отношение к личному здоровью и понимать здоровье как личную, так и общественную ценность.

Здоровье человека зависит от внешней окружающей среды (природной, техногенной и социальной) и от умения человека безопасно вести себя в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Значит, для сохранения и укрепления здоровья необходимо постоянно учиться предвидеть опасности, оценивать обстановку и уметь действовать адекватно в складывающейся обстановке для снижения фактора риска для жизни и здоровья, формировать свою индивидуальную систему здорового образа жизни, обеспечивающую духовное, физическое и социальное благополучие.

Вопросы

1. Какие составляющие определяют общее состояние здоровья человека?
2. Какие основные факторы оказывают влияние на состояние здоровья человека?
3. Какова роль физических факторов на здоровье человека?
4. Какова роль социальных факторов на состояние здоровья человека?
5. Какова роль духовных факторов на состояние здоровья человека?

Задание

Кратко сформулируйте свое понимание индивидуального здоровья человека и покажите влияние на него физических, социальных и духовных факторов.